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如何衡量超重和肥胖

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 04:17

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孔俊英副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國第67衡量肥胖的指標(biāo)"體重指數(shù)和腰圍是常用的衡量肥胖的指標(biāo)。體重指數(shù)是診斷肥胖癥最重要的指標(biāo)，計(jì)算方法是用被測者的體重千克數(shù)除以身長平方數(shù)，當(dāng)這個值≥28kg/㎡時，被定義為肥胖。測量時，要求被測者空腹排泄完畢，免冠、赤足，穿貼身的內(nèi)衣褲狀態(tài)下測量，測量值要精確到0.1kg。n身高的測量，要求被測者要免冠、赤足，解開發(fā)髻，挺胸收腹，兩臂自然下垂，頭部要正，腳跟靠攏，腳跟、臀部和兩肩胛間三個點(diǎn)要同時接觸立柱，讀數(shù)要精確0.1cm。腰圍的測量是診斷腹部脂肪積聚最重要的臨床指標(biāo)，通常情況下，男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm，被定義為腹型肥胖，測量點(diǎn)多選擇在髂前上棘和第12肋下緣連線的中點(diǎn)水平。"王西鳳主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37衡量肥胖的指標(biāo)體重指數(shù)BMI是常用來衡量肥胖的指標(biāo)，體重指數(shù)的計(jì)算方法，是體重的公斤數(shù)÷身高米數(shù)的平方，例如身高1.6m、體重50kg的人，其體重指數(shù)BMI是50÷1.62=19.5。我國成人居民BMI的衡量標(biāo)準(zhǔn)是≤18.4為消瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，腰圍≥28為肥胖。還有一個衡量中心型肥胖的指標(biāo)是腰圍，中國成年男性腰圍的正常值為＜85cm，85-90cm是中心型肥胖前期，腰圍＞90cm為中心型肥胖。女性腰圍正常值為＜80cm，80-85cm為中心型肥胖前期，腰圍＞85cm為中心型肥胖。王開芹副主任醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院三甲超重和肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么"世界衛(wèi)生組織對于肥胖的定義，是可能影響健康的過量脂肪堆積。判斷超重和肥胖的方法很多，最簡單的是用體重指數(shù)來衡量，體重指數(shù)也叫體質(zhì)指數(shù)，簡稱BMI。在數(shù)值上等于體重（kg）數(shù)除以身高（m）的平方，也就是BMI=體重（kg）/身高（m）2。體重指數(shù)適用于成年人進(jìn)行超重和肥胖的分類，BMI在18.5-24.0之間為正常體重。當(dāng)BMI在24.0-27.9之間時為超重，當(dāng)BMI大于28.0為肥胖。另外還可以用標(biāo)準(zhǔn)體重法，標(biāo)準(zhǔn)體重的大概估算方法是身高（cm）減105。如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%為超重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%為肥胖。超重和肥胖容易引起多種疾病，比如高血壓、糖尿病、高血脂、動脈粥樣硬化等。所以對超重和肥胖患者，應(yīng)當(dāng)限制飲食攝入量并增加運(yùn)動量，使攝入的總熱量低于消耗的總熱量，以逐漸控制體重。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37超重和輕度肥胖的區(qū)別"超重和輕度肥胖的區(qū)別在于超重比輕度肥胖的程度稍微輕一些，肥胖分成輕度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。有簡便的計(jì)算公式，即身高(cm)-105，就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%稱之為過重，也就是超重。超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%稱之為肥胖，超重和肥胖只是重量的區(qū)別。n也可以用體重指數(shù)來進(jìn)行詳細(xì)的表述，計(jì)算公式=體重(kg)÷身高(cm)的平方。正常范圍18-24，24-26為過重，也就是超重，26-28為輕度肥胖，28-30為中度肥胖，超過30就是重度肥胖，發(fā)生肥胖時是需要處理的，因?yàn)榉逝峙c高血壓、心臟病、糖尿病密切相關(guān)。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國第15超重和肥胖的區(qū)別是什么超重是處在正常體重和肥胖中間的狀態(tài)，肥胖比超重要更加胖一些，在臨床工作中會有部分指標(biāo)來進(jìn)行評判，具體如下：1、理想體重：理想體重是指一個人的身高減去105，得到的數(shù)值就是其公斤數(shù)，在此理想體重上下浮動10%的范圍都屬于正常人。如果超出理想體重10%，又在20%之間，此情況下就叫做超重。而如果超過了理想體重的20%，則認(rèn)為是肥胖。如果該人體的身高是1.75m，此情況下減去105，其標(biāo)準(zhǔn)體重就是70kg，70kg上下浮動10%都屬于正常的情況。如果超過了77kg，但是又在20%以下，叫做超重，如果超過了70kg的20%，則屬于肥胖；2、BMI：BMI是用身高和體重來計(jì)算得出，一般來講是用體重的公斤數(shù)除以身高米的平方來進(jìn)行計(jì)算。對于亞洲人來講，BMI在24-28之間屬于超重，＞28屬于肥胖，而＜24屬于正常。韓文霞主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院三甲全國第52BMI27.7千克/平方米是超重還是肥胖BMI27.7kg/m^2，為超重。BMI，即體重指數(shù)，計(jì)算方式就是體重除以身高的平方，體重的單位是千克，身高的單位是米，如體重是100千克，身高是1.7米，用100÷1.7的平方就可以計(jì)算出BMI。BMI的正常范圍是18.5-24kg/m^2，BMI在24-28kg/m^2，即為超重，其中BMI在28kg/m^2以上，為肥胖?，F(xiàn)在國際或者國內(nèi)用BMI來定義人是否肥胖，是一個國際標(biāo)準(zhǔn)。以國際標(biāo)準(zhǔn)來看，BMI27.7kg/m^2在超重的范圍，距離肥胖比較近。楊瑩主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院三甲全國第49超重肥胖高血壓血脂異常標(biāo)準(zhǔn)超重的標(biāo)準(zhǔn)是體重指數(shù)，也就是BMI，它的計(jì)算方法是體重比身高的平方數(shù)，單位是公斤和厘米，它的指數(shù)如果超過24就是超重，超過28是肥胖。對于高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，在中國目前還是收縮壓大于140mmHg，舒張壓大于90mmHg是高血壓。對于血脂異常，血脂有甘油三酯和膽固醇，正常的甘油三酯的參考值一般是大于1.7mmol/L，如果大于2.3mmol/L，可以考慮進(jìn)行藥物治療。對于膽固醇，根據(jù)不同的人群，其危險因素不一樣，如果是冠心病、糖尿病的患者，對膽固醇的要求就會比較嚴(yán)格，低密度脂蛋白膽固醇就希望降到1.8mmol/L，如果是高血壓高危的患者，可能建議降到2.6mmol/L，還有一些患者是降到3mmol/L，不同的患者有不同的標(biāo)準(zhǔn)。高珊副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43月經(jīng)用什么來衡量月經(jīng)通常用三個衡量標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行衡量：一、月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)周期是28-30天。二、經(jīng)期，正常的月經(jīng)期是3-7天，7天屬于月經(jīng)期過長。三、經(jīng)量，經(jīng)量正常是20-70mL，70mL的稱為月經(jīng)過多。月經(jīng)天數(shù)變少的原因，也就是既往是正常的月經(jīng)期3-7天，由于種種原因月經(jīng)變成1-2天，月經(jīng)天數(shù)變少的原因有以下兩個方面：一、卵巢功能的下降，由于年齡的增長或者卵巢疾病、囊腫、腫物，子宮內(nèi)膜異位癥等疾病導(dǎo)致卵巢功能下降，激素水平分泌降低導(dǎo)致月經(jīng)的天數(shù)總體下降，月經(jīng)量也隨之變少。二、子宮內(nèi)膜損傷導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜變薄，引起月經(jīng)量減少或者月經(jīng)天數(shù)變少。子宮內(nèi)膜受損有以下的原因：一、不良的生活習(xí)慣比如吸煙等。二、頻繁的宮腔操作比如人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)、刮宮、清宮等。三、子宮內(nèi)膜病變、異常增生，宮腔粘連，子宮內(nèi)膜息肉等也會導(dǎo)致月經(jīng)天數(shù)、月經(jīng)量變少。綜上所述從卵巢到子宮，無論是哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會引起月經(jīng)的異常。高珊副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43怎樣衡量月經(jīng)是否正常"月經(jīng)是育齡女性由于卵巢雌孕激素周期性變化作用在子宮內(nèi)膜，而引起子宮內(nèi)膜周期性剝脫的正常生理現(xiàn)象，月經(jīng)有如下三個指標(biāo)來進(jìn)行衡量：第一、月經(jīng)周期，正常是28-30天。n第二、月經(jīng)期，正常是3-7天。n第三、月經(jīng)量，正常是20-70mL。n如果經(jīng)期持續(xù)的時間短、月經(jīng)量少，表現(xiàn)為月經(jīng)血發(fā)黑，因?yàn)樯倭筷幍莱鲅獏R集在陰道內(nèi)，由于細(xì)菌的參與和氧化作用，發(fā)生了黑色的改變，所以月經(jīng)血發(fā)黑是月經(jīng)量少的表現(xiàn)。如果月經(jīng)血發(fā)黑、月經(jīng)量少，發(fā)生在月經(jīng)的第一天或者月經(jīng)快要走的最后一天，那是完全正常的，不需要特殊治療。但是如果整個月經(jīng)期都是少量的黑血，從來沒有見過紅色、暗紅色的經(jīng)血，或者持續(xù)1-2天之內(nèi)的黑血，量非常少，月經(jīng)就過去了，都診斷為月經(jīng)量少，要積極的尋找原因進(jìn)行治療。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37超重標(biāo)準(zhǔn)超重的標(biāo)準(zhǔn)是體重指數(shù)≥24kg/m^2，＜28kg/m^2，根據(jù)體重指數(shù)和理想體重來診斷超重。體重指數(shù)是用體重除以身高的平方，體重以kg作為單位，身高以m作為單位。如果算出來體重指數(shù)超過24kg/m^2，＜28kg/m^2，考慮超重。如果體重指數(shù)≥28kg/m^2，考慮肥胖；如果體重指數(shù)在40kg/m^2以上，考慮致死性肥胖。體重指數(shù)理想的標(biāo)準(zhǔn)是波動在18.5-23.9kg/m^2，也根據(jù)理想體重來幫助評估是否肥胖和超重。理想體重計(jì)算的方法是用身高cm-105，如果在±10%以內(nèi)變化屬于正常情況，如果超過了10%，＜20%考慮超重，如果體重超過理想體重20%以上，考慮是明顯肥胖。超重肥胖影響生活質(zhì)量，造成超重肥胖最主要的原因是攝入熱量長期大于消耗熱量，多余的熱量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖。要想避免肥胖超重，最根本的方法是培養(yǎng)并堅(jiān)持健康的生活方式。

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