荷葉茶的功效有調(diào)節(jié)血脂、輔助減肥、抗菌消炎、抗氧化等，禁忌包括寒性體質(zhì)人群、月經(jīng)期女性、孕期及哺乳期女性、低血壓人群、低血糖人群等，對(duì)身體有一定好處。

一.功效

1.調(diào)節(jié)血脂

多項(xiàng)研究表明，荷葉中含有荷葉堿、黃酮類化合物等成分，荷葉堿能有效降低血清總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）水平，升高高密度脂蛋白膽固醇（HDLC）水平，有助于改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。

2.輔助減肥

荷葉中的生物堿可以調(diào)節(jié)脂肪代謝，抑制脂肪的吸收和積累，能夠通過影響腸道內(nèi)脂肪酶的活性，減少脂肪分解產(chǎn)物的吸收，從而達(dá)到一定的減肥效果。

3.抗菌消炎

荷葉提取物具有一定的抗菌消炎能力，研究發(fā)現(xiàn)其對(duì)大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，可能有助于預(yù)防和減輕胃腸道炎癥等相關(guān)疾病。

4.抗氧化

荷葉富含多種抗氧化物質(zhì)，如黃酮類和酚類化合物，這些成分能有效清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，有助于延緩細(xì)胞衰老，對(duì)維持身體各器官的正常功能有積極意義。

二.禁忌

1.寒性體質(zhì)人群

荷葉茶性寒涼，寒性體質(zhì)者飲用后，可能會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致畏寒癥狀加劇、脾胃虛寒加重，引起腹痛、腹瀉等不適。

2.月經(jīng)期女性

女性在月經(jīng)期間身體較為虛弱，且處于氣血虧虛狀態(tài)。荷葉茶的寒涼特性可能會(huì)導(dǎo)致寒凝血瘀，影響經(jīng)血的正常排出，造成經(jīng)血過少、痛經(jīng)等問題。

3.孕期及哺乳期女性

目前關(guān)于荷葉茶對(duì)胎兒及嬰兒安全性的研究尚不充分。為避免可能存在的風(fēng)險(xiǎn)，孕期女性飲用荷葉茶可能影響胎兒正常發(fā)育；哺乳期女性飲用可能通過乳汁傳遞給嬰兒，對(duì)嬰兒健康產(chǎn)生不良影響，因此這兩類人群應(yīng)避免飲用。

4.低血壓人群

荷葉茶可能有一定的降壓作用。本身血壓偏低的人群飲用后，可能導(dǎo)致血壓進(jìn)一步下降，引發(fā)頭暈、乏力、心慌等低血壓癥狀，影響身體健康。

5.低血糖人群

荷葉茶在調(diào)節(jié)血脂、減肥過程中，可能對(duì)血糖有一定影響。低血糖人群飲用后，可能會(huì)使血糖水平降得更低，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈、出冷汗、饑餓感等低血糖反應(yīng)，不利于身體健康。

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