減肥是當(dāng)下的一大熱潮，上至爺爺奶奶輩的老人，下至上學(xué)的小朋友，都熱衷于減肥的事業(yè)。特別是對(duì)于那些正處于哺乳期的新媽媽們來(lái)說(shuō)，由于產(chǎn)后體型發(fā)生了變化，變得臃腫起來(lái)，減肥的欲望就會(huì)更強(qiáng)烈了。有些新媽媽為了快速減肥，甚至?xí)苯舆x擇服用減肥產(chǎn)品。那么，新媽媽們?cè)诓溉槠谀艹詼p肥產(chǎn)品嗎?

哺乳期不能吃減肥產(chǎn)品

市面上的大多減肥產(chǎn)品都是食欲抑制劑或消化吸收阻滯劑，它們實(shí)質(zhì)上是屬于藥物的一種，如果新媽媽在哺乳期吃了這些減肥產(chǎn)品，乳汁中就會(huì)含有一定的藥物成分，它會(huì)隨著乳汁的排出而排出。寶寶在食用這些乳汁后，腸胃的消化吸收功能就會(huì)受到刺激，從而影響寶寶正常的腸胃功能發(fā)育。所以，為了避免寶寶接觸不必要的藥物，新媽媽在哺乳期最好不要吃減肥產(chǎn)品。

哺乳期減肥的方法

新媽媽在哺乳期吃減肥產(chǎn)品減肥對(duì)寶寶健康是非常不利的。如果新媽媽想要減肥，最好選擇其他的健康方法，比如說(shuō)，以下方法既可以幫助新媽媽減肥瘦身，又不會(huì)給寶寶的成長(zhǎng)帶來(lái)危害：

1、養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣：在哺乳期減肥，新媽媽要特別注意自己的飲食習(xí)慣。要盡量避免高脂肪、高熱量食物的攝入，而應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生的食物，比如說(shuō)：魚類、瘦肉類、蔬菜水果類。做到葷素搭配合理，粗糧、細(xì)糧相結(jié)合，這樣才有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收，又不會(huì)造成肥胖。而且吃東西時(shí)盡量多咀嚼，做到少食多餐，這樣減肥效果才更突出。

2、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)是新媽媽減肥最有利的方法。因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)會(huì)消耗的大量熱量，加速新媽媽體內(nèi)脂肪的燃燒。而且母乳對(duì)寶寶而言是最營(yíng)養(yǎng)的天然食物，在給寶寶喂養(yǎng)母乳的過(guò)程中會(huì)促進(jìn)子宮的收縮，以此來(lái)刺激催乳素的分泌，這個(gè)過(guò)程也是減肥的一個(gè)過(guò)程。

3、適量運(yùn)動(dòng)：新媽媽在哺乳期可以適量的做做運(yùn)動(dòng)，只要注意不要過(guò)于勞累即可。一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，諸如：散步、瑜伽、體操等，都是適合新媽媽的，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)，可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒和熱量的釋放，對(duì)減肥是很有幫助的。

綜合上述，我們可以得知，新媽媽在哺乳期是不能吃減肥產(chǎn)品的，它可能會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)不必要的傷害。所以，新媽媽在哺乳期想要減肥，切不可通過(guò)吃減肥產(chǎn)品來(lái)實(shí)現(xiàn)，而應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，日常再多做做簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，這樣都是產(chǎn)后快速減肥的好方法。

相關(guān)知識(shí)

哺乳期能用減肥產(chǎn)品嗎
新媽媽產(chǎn)后哺乳期如何減肥
女性哺乳期能吃減肥藥嗎？產(chǎn)婦在哺乳期可以吃減肥藥嗎？
哺乳期能吃減肥產(chǎn)品嗎
哺乳期如何減肥 產(chǎn)后媽媽減肥需慎重
哺乳期減肥藥有嗎？哺乳期可以吃減肥藥嗎？
哺乳期減肥產(chǎn)品排行榜
哺乳期媽媽可以減肥嗎？怎么減才科學(xué)？
產(chǎn)后媽媽減肥可以吃減肥藥嗎
【哺乳期能吃減肥藥嗎】哺乳期可以吃減肥藥嗎

網(wǎng)址: 哺乳期能吃減肥產(chǎn)品嗎 新媽媽切不可吃減肥產(chǎn)品 http://www.u1s5d6.cn/newsview1774561.html