自制減肥堅果酸奶

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減肥人士的福音，堅果酸奶既能減肥，又
好吃，而且還能填飽肚子，營養(yǎng)又健康。

用料  

自制減肥堅果酸奶的做法  

將炒香的花生米，核桃仁，南瓜子，開心果或腰果混合備用

黑芝麻炒香備用

黑加侖，烘干大棗切成小丁加入老酸奶沒

將各種堅果及炒香的黑芝麻依據(jù)個人喜好加入老酸奶內

一杯自制營養(yǎng)堅果酸奶大功告成！

我是把各種原材料分開裝的，每天要吃就直接每樣來點兒就搞定！

小貼士

非常棒的減肥晚餐，大家都知道要想減肥，晚上一定要少吃，那么堅果酸奶既能減肥，又能讓人不會有饑餓感，吃了后還會有飽飽的感覺，這樣的減肥餐相信大家都會喜歡吧！

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