大家都希望通過一些水果來達到減肥的效果，吃出模特身材。下面我將為大家分享幾種水果來達到減肥。日常生活當(dāng)中，我們應(yīng)該通過運動和鍛煉，注意休息和自己的心情以及自己的飲食習(xí)慣來達到減肥。不要因為減肥而傷害到自己的身體健康，這才是最重要的。不要一直忙于熬夜，加班應(yīng)該多出去運動，鍛煉呼吸新鮮空氣。然后多吃下面幾種水果。注意飲食習(xí)慣。

專家解答：

1多吃一些蘋果。但是我們千萬注意的是不可以空腹吃水果。我們每天早上的話不要吃蘋果，每天中午飯之后可以吃一個蘋果，有助于健康瘦身。如果不喜歡吃蘋果皮的話，可以把皮削掉再吃。蘋果可以美容養(yǎng)顏，而且還可以健康瘦身。非常建議大家吃。

2可以吃一些香蕉。日常生活當(dāng)中，香蕉也可以做成香蕉面膜，可以美容。然而如果吃香蕉的話，就可以達到瘦身的效果。因為香蕉可以潤腸通便，可以減少我們身上的毒素。所以它能夠很好的補充我們身體所需的能量，而且還可以減肥瘦身。注意一下。

3可以多吃一些雪梨。雪梨不僅可以潤肺止咳化痰，而且還具有很好的補充身體所需的水分，能夠消斑。尤其是秋天的時候，天氣比較干燥，所以應(yīng)該多吃一些雪梨。我們可以制作冰糖燉雪梨，或者是紅棗燉雪梨。每天早上的時候都可以吃一點。非常健康。

專家寄語

希望上面的三種水果大家都能夠多吃一些，可以達到減肥。當(dāng)然也應(yīng)該注意自己的心情，注意多運動鍛煉。應(yīng)該注意休息，保持身體健康。后祝您生活愉快。

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