女生每天攝入800卡熱量健康么

2023-08-06瀏覽 95048 次

病情描述：

女生每天攝入800卡熱量健康么

擅長(zhǎng): 肥胖、糖尿病、高血壓、高尿酸血癥、圍產(chǎn)期、腫瘤等疾病的營(yíng)養(yǎng)預(yù)防和治療。

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女生除非在一些疾病或者特殊需要嚴(yán)格控制能量攝入的狀態(tài)之外，每天攝入800卡的熱量是不健康的。因?yàn)槲覀兠刻斓哪芰康南氖怯墒澄锾厥鈩?dòng)力作用、基礎(chǔ)代謝和體力活動(dòng)幾個(gè)部分構(gòu)成。比如說(shuō)像基礎(chǔ)代謝，就是維持我們?nèi)嘶钪罨镜乃枰哪芰?，像呼吸、心跳、胃腸蠕動(dòng)等，這一部分所需要的熱量大概在1000千卡~1200千卡左右。還有一部分就是我們每天還要去做一些學(xué)習(xí)、工作、打球、逛街等這樣的活動(dòng)，也是需要額外消耗能量的。所以除了特殊的情況，每天攝入800卡的熱量是不健康的。

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