孩子嘴饞了想吃點零食

在外面買又怕吃到來路不明的食物

又怕不衛(wèi)生不健康

怎么辦？

那就自己做吧！

蕓妹兒今天給大家?guī)?/p>

簡單又健康的零食制作方法

讓孩子吃到媽媽親手做的零食最幸福！

零食制作

果丹皮

用料：山楂 1000g 、白砂糖 300g 、 水 適量 。

做法：

1.山楂洗凈，攔腰切開去籽，一個山楂一分為四，加適量水打成糊狀。

2.將山楂糊過篩去掉小顆粒，倒入鍋中加入白糖攪拌均勻。

3.小火煮至濃稠，中間需不斷攪拌以免煮糊了，直到山楂糊不滴落即可關火。

4.將山楂糊放涼后抹在錫紙上用刮紙刮平，厚度約1-1.5mm。

5.烤箱150度，烤1小時左右，放涼切成細長條卷起即可。

水果干

用料：各種新鮮水果。

做法：

1.把水果洗凈，切成2-3mm的薄片，放到不沾烤盤上，喜歡脆的可以薄一點，厚的有嚼勁。

2.烤箱120度烤90分鐘，翻面再烤90分鐘，喜歡脆的烤的時間可以加長。

ps：烤蘋果為了防止氧化，可以在切好的蘋果片上擠上檸檬汁。

自制巧克力

用料：可可塊 55g 、可可脂 40g 、楓糖漿 50g 。

做法：

1.把可可塊切成小塊，隔水加熱可可塊，邊加熱邊攪拌，直至可可塊完全融化。

2.關火，把可可脂放入融化的可可塊中，攪拌至融化后，加入楓糖漿。

3.把硅膠模具放在盤子上，把可可混合物倒入模具中，冷藏10分鐘左右。

4.做好后用錫紙包上保存。

燕麥香蕉能量棒

用料：香蕉 8根 、燕麥片（非即食）4杯 、核桃碎 半杯 、蔓越莓 半杯 、 楓糖漿 適量 、椰子油 適量。

做法：

1.燕麥和核桃碎混合平鋪在烤盤上，烤箱預熱180度，把燕麥和核桃烤約10分鐘，取出加入蔓越莓拌均勻備用。

2.香蕉去皮，壓成泥，把香蕉泥和燕麥、核桃、蔓越莓、楓糖漿、椰子油混合在一起，拌均勻。

3.烤盤墊好油紙，倒入混合物在烤盤上，上面再鋪一張油紙，把混合物搟壓成5mm厚度。

4.入烤箱烤25分鐘取出切成小塊，同時再翻個面再烤10分鐘即可。

來源：網絡

原標題：《4款簡單、美味的自制小零食，動手做起來吧！》

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