精神疲勞的癥狀包括精神狀態(tài)差、身體疲勞、誘發(fā)潛在的身體疾病等。

1、精神狀態(tài)差：

長期超負(fù)荷工作會導(dǎo)致焦慮、失眠、抑郁、記憶力喪失，部分患者會導(dǎo)致抑郁癥和精神分裂癥。

2、身體疲勞：

當(dāng)疲勞狀態(tài)持續(xù)時(shí)間過長時(shí)，身體免疫力低下，可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、低燒、喉嚨痛、肌肉酸痛等癥狀。

3、誘發(fā)潛在的身體疾?。?/p>

長期過度工作可能導(dǎo)致心衰、肺功能衰竭、腎功能衰竭、腦出血等疾病猝死?；颊咄ǔＳ袊?yán)重的癥狀，如心臟憔悴、突發(fā)性心絞痛、呼吸困難等。過度疲勞的主要原因是巨大的社會壓力引起的過度精神疲勞?；蛞蚍敝伢w力勞動(dòng)引起的疲勞。無論哪種疲勞過度，身體都會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的腐爛現(xiàn)象。過度疲勞的癥狀：過度的精神疲勞會導(dǎo)致精神高度松弛、無法集中精力，甚至出現(xiàn)嗜睡、厭食、嘔吐、神經(jīng)性頭痛等現(xiàn)象。過度體力疲勞的患者會出現(xiàn)失眠、記憶力減退、無精打采、食欲不振等情況。也可能有各種疾病，如心肌梗死、腦出血等。可以保持足夠的休息，避免疲勞，并采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來改善這種疲勞。

對于疲勞患者，應(yīng)該注意避免吃辛辣刺激性食物，如咖啡、濃茶等。應(yīng)該吃更多富含蛋白質(zhì)和維生素的營養(yǎng)食品，如牛奶和橘子。過度疲勞是由睡眠不足、營養(yǎng)供應(yīng)不足、過度運(yùn)動(dòng)等引起的。在飲食中，患者應(yīng)該注意避免吃太辛辣和刺激性的食物，如油炸食品、咖啡、濃茶、辣椒等。還需要停止吸煙和飲酒?？梢猿愿缓鞍踪|(zhì)、維生素和纖維素的食物，如魚、雞蛋等。

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