健康飲食常識有哪些 健康飲食常識

2024-11-01 04:39:51

明查堂編輯

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1、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

2、人們常以為飯后吃生果好，其實(shí)這是一個過錯的觀念，在飯前吃生果是好的。

3、早上吃生果是金，正午吃生果是銀，晚上吃生果是銅。

4、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

5、空腹時不要吃蕃茄，飯后可以吃。

6、每天早晨醒后，能夠先喝一杯白開水，這樣能夠防備膽結(jié)石。

7、睡前三小時不要吃東西。會胖。

8、少喝奶茶。由于高熱量、高油、沒有養(yǎng)分價值可言。長時間飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

9、剛出爐的面包不宜立刻食用。

10、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

11、天天喝水八大杯。

12、每天十杯水，膀胱癌不會來。

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