看完就會(huì)的3?種瑜伽呼吸法?
不懂呼吸的瑜伽老師不是好老師，呼吸是瑜伽的靈，呼吸和體式的結(jié)合以讓我們更快的突破體式，瑜伽練習(xí)過程中要關(guān)注自身，通過呼吸打開身體
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瑜伽老師一定要知道的呼吸口訣你知道嗎?學(xué)會(huì)以后再也不怕瑜伽練習(xí)過程中不會(huì)呼吸了，在體式練習(xí)中，始終保持鼻呼鼻吸，均勻的呼吸～
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給大家總結(jié)了3?種瑜伽呼吸法
1?腹式呼吸
2?胸式呼吸
3?鎖骨式呼吸
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還有一些冥想詞和體式口令也給大家總結(jié)好啦～整一共2?0?多個(gè)，圖片里放不完，需要的寶子直接帖“1”可，不收

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