理療類瑜伽課程通過一系列科學(xué)的瑜伽練習(xí)，針對人體不同部位和層面的問題進(jìn)行調(diào)理和改善。它不僅僅局限于身體的柔韌性和力量訓(xùn)練，更強調(diào)身心的和諧統(tǒng)一，以及通過瑜伽練習(xí)來促進(jìn)身體的自我修復(fù)和自愈能力。

而且瑜伽練習(xí)中的呼吸控制、冥想放松等要素有助于調(diào)節(jié)身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)，減輕緊張和焦慮，從而達(dá)到緩解疲勞的目的。

為了讓理療課程更為精細(xì)化，針對性的療愈身體，我愛運動理療類瑜伽課程特分為肩頸理療、腰骨盆理療、足膝理療 、陰瑜伽 、瑜伽療法、乳腺保養(yǎng)六類課程。

肩頸理療改善重塑生理彎曲。肩帶關(guān)節(jié)的瑜伽理療，肩帶周圍疼痛，關(guān)節(jié)活動受限，肩帶損傷、肩周炎、肩頸正位、椎間盤的退行性變、骨骼排列紊亂、小關(guān)節(jié)錯位、生理彎曲消失、關(guān)節(jié)間隙變小等周圍軟組織退行性病變。

腰骨盆理療針對骨盆前傾、骨盆后傾/前移/旋轉(zhuǎn)、脊柱側(cè)彎、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎病、腰骨盆正位、神經(jīng)壓迫癥狀，關(guān)節(jié)活動受限、肌肉勞損、女性生理期腰疼，女性婦科疾病造成的腰酸痛癥狀。

足膝理療解決足膝的問題，改善O型/X型腿、螺旋腿、膝蓋超伸/內(nèi)扣、斗雞眼膝、膝蓋疼痛、扁平足、足底塌陷、拇指外翻、關(guān)節(jié)穩(wěn)定、關(guān)節(jié)活動受限、關(guān)節(jié)周圍疼痛、滑膜炎、半月板損傷、足膝正位等問題。

陰瑜伽是在中國的陰和陽之間找到了平衡的原理。融入人體結(jié)構(gòu)的觀點，肌肉訓(xùn)練后需要有舒緩式的體式拉長肌肉筋膜，讓身體不會太過重視肌肉而缺少柔韌性。

瑜伽療法是一種自我治療的方法。根據(jù)瑜伽的觀點，病痛、疾癥、功能失調(diào)，大部分是由于某種生活方式不當(dāng)、習(xí)慣不良、等因素引起。人體短期或長久的功能失調(diào)又是由于某些偏差，使人體內(nèi)不正常狀態(tài)失去了應(yīng)有的平衡，通過瑜伽的練習(xí)方法自我療愈。

心臟病，高血壓，腰椎間盤及術(shù)后患者練習(xí)前請咨詢醫(yī)生，備孕及孕前3個月女性禁止練習(xí)此類課程。

乳腺保養(yǎng)針對乳腺增生結(jié)節(jié)，淋巴結(jié)節(jié)，副乳以及經(jīng)前胸部腫脹有緩解作用。長期練習(xí)此類課程可以有效改善癥狀的情況。

理療類瑜伽課程主要是通過系列療愈方法，達(dá)到理療身心以及自我調(diào)愈的效果。 如果經(jīng)常感覺身體酸痛不適，歡迎到店體驗課程。

理療類瑜伽練習(xí)者需要在充分了解自己的身體前提下練習(xí)，練習(xí)者需細(xì)心觀察并關(guān)注身體在練習(xí)過程中的每一個細(xì)微變化，通過持續(xù)的瑜伽習(xí)練，逐步增強身體的自愈能力，實現(xiàn)身心的和諧與平衡。返回搜狐，查看更多

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