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飯后吃西紅柿能減肥嗎

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飯后吃西紅柿并不能帶來減肥的功效。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。飯后吃西紅柿，只能帶來額外的熱量，不會幫助減少熱量的攝入，也不會幫助增加能量的消耗。因此飯后吃西紅柿，不會起到減肥的功效。
西紅柿是含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，在減重、減肥期間可以適量吃，可以增加飽腹感，減輕饑餓感，有利于減肥期間飲食的控制。西紅柿是屬于新鮮的水果，能量密度并不高，健康食品，有益于健康。但是盡量不要在三餐之外額外吃東西，同時更要遠(yuǎn)離各種零食，避免影響體重。

2023-06-19

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