現(xiàn)如今生活水平不斷提高了，家家戶(hù)戶(hù)基本都普及了豆?jié){機(jī)，有了豆?jié){機(jī)之后我們可以自己打豆?jié){喝，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是許多人想減肥的利器，那么怎樣做減肥豆?jié){？要打造出一款好喝能夠減肥的豆?jié){，還是需要付出努力，了解技巧，下面介紹怎樣做減肥豆?jié){的步驟。

  怎么做打豆?jié){（濕豆豆?jié){）

  食材食譜熱量：3700(大卡)

  主料黃豆適量黑豆適量

  方法/步驟

  首先我們?nèi)∵m量的黃豆和黑豆一起清洗干凈，并用一碗水泡起來(lái)，泡的時(shí)間長(zhǎng)度的話(huà)，泡6小時(shí)足夠，如果長(zhǎng)的話(huà)也行，一般泡一天一夜后要換一次水。這里小編先說(shuō)一下，為什么咱們要和濕豆豆?jié){而不是干豆豆?jié){呢？首先從健康的角度講，濕豆豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更容易被吸收，另外打濕豆豆?jié){也能更好的保護(hù)豆?jié){機(jī)的刀片。

  這個(gè)是泡了一天一夜的豆子，大家看到水的表面有些小氣泡，而且不是那么清澈了，這時(shí)就得注意要換水了。

  現(xiàn)在我們來(lái)比較一下，右邊是小編泡了兩天的豆子，左邊是干豆剛泡到水里，他們的大小差了很多。

  我們把右邊碗里的濕豆放入豆?jié){機(jī)中，然后加入足量的水，但是不要超過(guò)豆?jié){機(jī)機(jī)壁上標(biāo)明的水位上限。

  一般豆?jié){機(jī)都會(huì)有好幾個(gè)模式可以選擇，小編的這個(gè)默認(rèn)是干豆豆?jié){，我們不使用這個(gè)檔位，于是點(diǎn)擊一下左邊的“選擇”按鍵，使“濕豆”的圖標(biāo)變亮。

  濕豆的檔位被選中之后，我們點(diǎn)擊右側(cè)的“開(kāi)始”按鈕，于是豆?jié){機(jī)就啟動(dòng)了。打豆?jié){需要大約二十分鐘左右，這個(gè)時(shí)間您可以隨意看看書(shū)看看報(bào)，等豆?jié){打好之后豆?jié){機(jī)會(huì)響鈴提示您的。

  大約二十分鐘之后，豆?jié){打好啦。雖然是加了黑豆的，但是豆?jié){并不是黑的哦。

  然后我們及時(shí)清洗一下豆?jié){機(jī)，不然等豆?jié){渣干了粘在豆?jié){機(jī)上之后就比較難清洗了。

  關(guān)于如何打減肥豆?jié){的方法，以上也全部告訴大家，希望還不會(huì)的朋友們多學(xué)習(xí)，每天都可以喝一杯自己打的純天然、健康的豆?jié){，對(duì)人體健康非常有幫助，而且可以減少細(xì)菌病毒的入侵，豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，希望大家可以經(jīng)常喝。