易·見古典瑜伽工作室 丨 冥想精講課 即將開始 時間: 07月08日 周六 09:00-12:00 地點: 北京 朝陽區(qū) 建華南路6號院，地杰·長安驛B座2115室 費用: 399元(人均) 類型: 講座-分享會 活動須知 現(xiàn)場費用：￥399（親情會員可享九折優(yōu)惠￥359） 愛心傳播報名費用（現(xiàn)場）： 轉(zhuǎn)發(fā)本活動帖到朋友圈集100個贊，可享愛心傳播價：￥99.00 報名聯(lián)系人：小魚兒 電話同微信：15001386911（需要添加微信確認(rèn)報名成功）

親愛的，你過得還好嗎？ 生活中其實有很多點滴的細(xì)節(jié)可以打動我們 并且可以讓我們愛著并被愛著 在愛中 身心的能量可以生生不息的流淌 生命才能綻放 有一種方法 可以幫你很好的提升氣血 可以讓你經(jīng)歷了一夜無眠之后快速恢復(fù)精力 可以幫你在高強度壓力之下很好的釋放 可以幫你提高工作效率 可以在你內(nèi)心虛弱的時候帶給你強大的力量 可以支持你在生活的迷茫階段再次尋到目標(biāo) 帶你走進(jìn)綻放 充滿著感動 ... 是的，就是冥想。 冥想是用來探索內(nèi)在維度、逐步了解生命各層面的有效途徑。 冥想是一個過程... 在冥想過程中，我們讓意念放下對問題的思考、分析、回憶、判斷，以及對過去的執(zhí)著、對未來的期待。我們減緩大腦的思考與感受速度，并用內(nèi)在的覺知和專注力來取代它們。 因此，冥想并不是對問題進(jìn)行思考或?qū)ΜF(xiàn)狀進(jìn)行分析。它也不是幻想、白日夢或是讓思緒漫無目的地飄蕩。冥想不是自我與自我的對話或爭辯，也不是某種強化思維的過程，它只是一種非常簡單、安靜、不費力氣的專注與清醒。 正確的冥想引領(lǐng)我們靜靜觀察心靈深處的變化，感知變化，不知不覺地改善平時不好的性格和行為，讓自己更客觀和安定，清除緊張、煩惱、疼痛和恐懼的根源的同時，記憶力、思考力、創(chuàng)造力都會有所提高。 自20世紀(jì)60年代起開始進(jìn)入科學(xué)的視野，正確的冥想能改善大腦，保持腦細(xì)胞的年輕活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體免疫功能增強，防止老化，從而起到自我修護(hù)的效果，提高人體發(fā)生疾病時的自愈力能力。 其次對于精神和心靈更具顯著效果，通過冥想練習(xí)會使腦波會變得安定，釋放排除焦慮憂郁糾結(jié)哀愁忿恨等負(fù)面情緒，通過調(diào)整人的內(nèi)在情緒從而獲取平靜與快樂。 每天從冥想開始，讓你的生活開啟嶄新的篇章，冥想精講課，帶你感知冥想，尋找答案。 易·見古典瑜伽工作室 丨 冥想精講課 課程內(nèi)容： 1、冥想的定義 2、傳統(tǒng)冥想與現(xiàn)代冥想的區(qū)別 3、冥想對現(xiàn)代常見疾病的意義 4、冥想技巧 5、如何在家自我練習(xí) 6、冥想的訓(xùn)練計劃 授課老師：程子航

教授古典瑜伽瑜伽十三年。 自2003年開始習(xí)練瑜伽，2005年開始教授瑜伽。瑜伽路上，她曾跟隨眾多大師學(xué)習(xí)瑜伽，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了清潔法、體式、呼吸控制法、冥想、 瑜伽生理學(xué)與解剖學(xué)、 瑜伽心理學(xué)、 瑜伽哲學(xué)、瑜伽經(jīng)典講解、 瑜伽教學(xué)法 、瑜伽與文化 、印度養(yǎng)生學(xué)（印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)）、瑜伽唱誦等課程。 獲印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學(xué)院瑜伽初、中、高級教師證書。后一直跟隨印度瑜伽大師O.P. TIWARI及祖亦老師習(xí)練呼吸法、冥想等高級課程?，F(xiàn)在北京知名瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)做瑜伽教師培訓(xùn)導(dǎo)師，為北京市發(fā)改委等各大企業(yè)做瑜伽健康管理課程。 跟隨子航老師增加控制心意的力量，令內(nèi)心平和，增加理解力、記憶力，提升工作效率，消除焦慮、抑郁，減輕痛苦，提高創(chuàng)造力。開始理解自己、理解外境、理解生命，最終打開靈性領(lǐng)悟的大門。 我們等你... 易·見古典瑜伽工作室 丨 課程簡介 瑜伽老師呼吸冥想提升班 三級培訓(xùn)課招生中... 小班系統(tǒng)課(每班僅限8人，繳費報名為準(zhǔn)) 子航老師周二/周五班招生中... 老年人專屬瑜伽 7月22日，老年人瑜伽專場招生中... 兒童瑜伽 兒童脊柱側(cè)彎，注意力不集中... 私教課 招生中... =============================================== 【關(guān)于易見】 我們希望用最樸實的瑜伽 通過最自然的方式 分享給大家健康 以及落地有趣的生活 因為 瑜伽 并非只是呆板的練習(xí) 而是透過練習(xí) 到達(dá)心中的目的地 歡迎關(guān)注 【易見小語】 公眾號

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