注：文章根據(jù)葉迦老師于喜馬拉雅瑜伽QQ群82906003與網(wǎng)友討論摘錄整理。

附圖為喜馬拉雅瑜伽大師斯瓦米·拉瑪將自己的身體當實驗品，從事瑜伽冥想科學研究。

橫隔膜呼吸適應(yīng)于一切人，只要是人，都可以進行練習，練習橫隔膜呼吸不需要任何先決條件。哪怕是老人、病人、體弱者都可以依法進行。群里的朋友可以下載給家里的任何人進行嘗試，看看效果如何。

喜馬拉雅傳承瑜伽師（或稱為生命科學家、生命工程師），致力于生命技術(shù)的開發(fā)，讓任何人都能夠“傻瓜式”的去進行運用這些方法，來達到健康養(yǎng)護的目的。如有志向于研究和成為專家、工程師的可以加入我們的隊伍，共同來進行這些原理的研究。普通人只需要簡單的拿去運用就可以了。

在這個科技昌明的時代，市場上到處充斥著各種科技產(chǎn)品，我們不一定懂得物理的原理、電訊的原理，即使是一個小孩，只要曉得輸入號碼，按下?lián)艽蜴I，就能和遠方的人通話。同理，生命也是一門科學，我們不一定需要去懂得高深的生命工程、內(nèi)含的哲學原理，只要我們懂得正確使用“瑜伽冥想產(chǎn)品”，一樣可以達到改善生命狀況、提高生命質(zhì)素的目的。這就是瑜伽冥想——生命科學的應(yīng)用。

我們并不希望每個學員都成為生命工程師、生命科學家、人文科學家，或傳統(tǒng)上所說的大師、圣人、仙人、救世主。我們只希望學員能堅定的按照我們教授的內(nèi)容身體力行，成功后，我們的科學理論也將得到應(yīng)證。從我們的教學來看，結(jié)果是肯定的。如頭暈、腦脹、眼花、耳鳴、心跳、膽怯、失眠、惡夢、煩躁、易怒、易悲、多憂、多慮、情緒紛亂、遇事善忘、上重下輕、肌肉松怠、少食不夠營養(yǎng)、多食不能消化、工作不耐疲勞、生活不感興趣，這些癥狀，都得到質(zhì)的改變，甚至痊愈。學員的自我控制、情緒的穩(wěn)定、精神的集中等能力也得到不同程度的提高。

喜馬拉雅傳承著眼于實務(wù)，而非哲理直陳；是一門實踐，而不是純粹理論的堆積。喜馬拉雅傳承是專為那些迫切想要提升自己，改善生命，等成功之后再去研究不二哲學的人們所設(shè)的。特別是那些至今仍沒有足夠的時間、正確的方法或合適的機會去深入研究形而上學，卻仍期望獲得理想成果的人士。瑜伽冥想是一門精密的科學，歷經(jīng)幾千百年的科學論證，不論是誰，只要按照課程中的內(nèi)容進行實踐，“慧于中、形于外”將不再遙不可及，而是一種必然。

我們所教授的技巧都是執(zhí)行科學的原則。所謂科學，必須是理性的，可以經(jīng)過反復(fù)驗證的，并且可以復(fù)制重復(fù)使用的。舉個例子，只要按照我們給出的標準，擺放出正確的鱷魚式，3－5分鐘，不論是誰，他的呼吸即進入橫膈膜呼吸模式，呼吸節(jié)律也變得均勻有序。我們講授的內(nèi)容都是非常精密的科學，所以，失敗的幾率非常低。因此，我們的學員可以將這些方法批量復(fù)制給身邊有需求的任何人，也即是只要學員懂得復(fù)制，就可以成為我們課程中的一名實習教師。

喜馬拉雅冥想從山洞到鬧市，從神秘到科學，從自了到普世，為的就是將冥想世俗化，讓大眾受益。在風格上力求簡單、安全、穩(wěn)定，通俗易懂，使所有人都能輕松理解掌握。當然，我們也鼓勵希望進一步探究冥想科學的學員，加入到專業(yè)的團隊，以一流的人物為榜樣，繼續(xù)將冥想這門學問做下去，開發(fā)出更多、更實用、更簡潔的“冥想科技產(chǎn)品”。就像我們無可置疑地相信無線通訊之父馬可尼的發(fā)現(xiàn)，以及著名發(fā)明家愛迪生對電的發(fā)現(xiàn)一樣，我們也希望人們能堅定無畏地相信歷經(jīng)幾千百年科學論證的東方冥想科學。

我們更提倡人們在使用各種物質(zhì)科技，帶來各種物質(zhì)便利的同時，能夠?qū)W習和使用人文、生命的科學，并以此來提高整體生命的質(zhì)量。用句老話來說，就是“物質(zhì)、精神雙豐收！”

喜馬拉雅瑜伽，從傳承來說，她是最古遠的；從技術(shù)來說，她又是前所未有、聞所未聞的。絕然不是你之前在外間所接觸到的那些瑜伽事兒——喜馬拉雅傳承，非同“凡想”！

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