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瑜珈苑關(guān)于我們

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 07:37

2002年8月，Mimi Kuo-Deemer 和Robyn Wexler在北京創(chuàng)辦了瑜伽苑。那時北京的瑜伽教學(xué)通常都在體育場館中進(jìn)行——那里的環(huán)境非常不利于瑜伽這門需要安靜和放松的練習(xí)。我們創(chuàng)辦瑜伽苑就是本著健康、專注和安全的原則，注重高質(zhì)量的教學(xué)，最重要的讓大家感受到對瑜伽的愛。

瑜伽苑的價值觀
瑜伽苑是基于對瑜伽的愛以及練習(xí)瑜伽所帶來的愉悅而建立的，高質(zhì)量的教學(xué)和對練習(xí)瑜伽的尊重是我們的首要原則。我們致力于幫助學(xué)員深入地領(lǐng)會瑜伽并提升他們的練習(xí)。我們向所有的人敞開大門，無論年齡、性別、經(jīng)驗(yàn)、水平及生理狀況。

通過正確的瑜伽體式練習(xí)，能夠幫助我們凈化身體、強(qiáng)壯肌肉，同時還能提升身體的靈活性，滋養(yǎng)臟腑器官并調(diào)節(jié)我們的神經(jīng)系統(tǒng)，深層次放松我們的身心，提升我們的健康。然而，生理上的好處只是瑜伽在豐富的哲理和人生練習(xí)中促進(jìn)心理和精神健康的一部分。瑜伽的練習(xí)鼓勵我們?nèi)ンw驗(yàn)更多的內(nèi)心的平靜、清澈和愉悅。

每個人練習(xí)瑜伽的目的不同：有人想減輕背痛，有人想提高身體的柔韌性，有人想減壓，或是想平靜自己的心緒等。不管最初是什么原因促使您來學(xué)習(xí)的瑜伽，只要堅持練習(xí)，隨著時間的推移，你會發(fā)現(xiàn)瑜伽帶給您的將遠(yuǎn)不止這些而已。

在瑜伽苑，我們提供不同級別的課程以滿足不同學(xué)員的需求，讓學(xué)員們?nèi)ド钊腩I(lǐng)會并提升他們的練習(xí)。在練習(xí)中會根據(jù)學(xué)員的情況調(diào)整動作的難易度，以此保證學(xué)員練習(xí)的安全。我們強(qiáng)調(diào)運(yùn)用呼吸來專注思想，引領(lǐng)動作。這種身體訓(xùn)練會拓展我們更深層的自我認(rèn)識和意識。將注意力集中在我們的呼吸和身體上，我們會更加注意到我們當(dāng)下的狀態(tài)——我們在練習(xí)瑜伽時的狀態(tài)。當(dāng)我們的意識在成長，新的潛能在得到釋放時，我們也正在經(jīng)歷自我轉(zhuǎn)變的過程。這是瑜伽給我們帶來的真正的禮物。

關(guān)于瑜伽苑的命名？瑜伽苑誕生在桂公府（桂公為清代慈禧太后的弟弟，據(jù)說該府為慈禧出嫁前的居所）的庭院之中。我們?yōu)槠涿鸜oga Yard是為了對它出處的一種紀(jì)念，并且直譯成"瑜伽苑”也很貼切。我們在正房大廳里的環(huán)境非常的好，高高的屋頂、四面環(huán)窗。然而，毗鄰?fù)ピ旱某栭T內(nèi)卻進(jìn)行了大規(guī)模的改建。盡管桂公府作為文物被保留下來了，然而我們也不能再對其進(jìn)行使用。在2003年9月那里成為了一個中國餐館。接著我們遷至雍和宮附近，并在在那里度過了三年的時光。

今天的瑜伽苑：現(xiàn)在我們已經(jīng)搬到了三里屯。我們每周為任何水平的學(xué)員提供總計超過五十節(jié)的瑜伽課程，除常規(guī)課程外還包括放松與恢復(fù)課程、冥想課程、唱誦課程和產(chǎn)前產(chǎn)后課程。小班授課增加了師生間更多互動的可能。平均每節(jié)課有6至20個學(xué)生。通過由15名資深雙語瑜伽教師與定期來訪的國際著名瑜伽老師所組成的高水平的教學(xué)團(tuán)隊，保證我們可以與大家更好的分享瑜伽所帶來的愉悅。