瘦身是永遠不能止步的事業(yè)。當然，想要保持好的身材，那一定要選擇科學的方式方法，才能瘦身有道。比如：早餐。康寶萊減肥提示：合理吃早餐，更有益于減肥，這些常識大家需熟知。

康寶萊減肥科普一：為啥吃早餐有益于減肥？這是因為，機體在經(jīng)過了一夜的消耗后，需要更多的能量補充，而早餐就是補充能量的重要渠道。早餐吃好，能讓一天的身體活力滿滿，還有助于控制血糖，減少肌肉的消耗，從而利于減肥。簡單來說，早餐吃飽、吃好，才能更好控制午餐的油脂攝入，讓您更有力氣減肥。

康寶萊減肥科普二：早餐該如何吃才健康？都說早餐要吃好，那什么樣才叫好？營養(yǎng)專家表示：建議早餐的熱量最好能占到一天熱量和營養(yǎng)素攝入的 40%，如果達不到，至少要占到 30%。尤其是膳食纖維和蛋白質(zhì)的補充一定要到位。

康寶萊減肥科普三：吃早餐有哪些誤區(qū)？首先，吃早餐一定要清淡，避免高油、高熱量。早晨大家一般都會食欲欠佳，從體驗感來說，一些高油、高熱量的食物，會讓人產(chǎn)生強烈的油膩感，并不利于腸道吸收。比如：油條、炸糕，這類食物要減少攝入量。另外，吃早餐，要營養(yǎng)均衡，清新爽口的更適宜。最后，早餐要避免只吃水果、蔬菜。這是因為，只吃水果、蔬菜，會造成胃部反酸，增加腸道負擔。

康寶萊減肥科普四：可選擇代餐食物當早餐。當代人生活節(jié)奏快，很多時候，我們并沒有太多的時間，精心準備一頓科學、可口的早餐。這時可以選擇一些優(yōu)質(zhì)的代餐食品。代餐食品食用便捷，而且營養(yǎng)豐富，能夠補充能量，降低油脂熱量的攝入。比如：康寶萊代餐奶昔，就是不錯的選擇。它提取于有機大豆精粹，富含豐富的植物蛋白及各類維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)。將其與牛奶、果汁調(diào)制，還可以獲得多元化口感，即使天天吃也不膩。一頓營養(yǎng)、健康、美味的早餐，即刻輕松擁有！

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