中醫(yī)四季養(yǎng)生知識講座（精選6篇）

篇1：中醫(yī)四季養(yǎng)生知識講座

中醫(yī)四季養(yǎng)生保健

春生、夏長、秋收、冬藏，是大自然一年中運(yùn)動變化的規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為“天人相應(yīng)”，人體必須順應(yīng)自然四季變化的規(guī)律，保持機(jī)體與自然的平衡，才能順利安康的渡過一年四季。

人體隨著四季變，生長收藏有特點(diǎn)； 夏吃蘿卜冬吃姜，順應(yīng)天地與自然。

春季養(yǎng)生保健

春季，陽氣初生，抵抗力弱，最怕風(fēng)邪的侵襲，而此季多風(fēng)，因此要避風(fēng)邪，注意身體的保暖，不要隨即驟然減少衣服，防止著涼受風(fēng)，以免發(fā)生春溫,風(fēng)溫，感冒,流感等各種春季多發(fā)的疾病。民間諺語常說“春捂”就是這個意思。

飲食上要注意少吃酸味的食品，可防止肝氣過旺，要適當(dāng)增加甘（甜）味食品，這樣有利于補(bǔ)益脾氣，避免肝旺而克傷脾。所吃食物性宜偏涼，要慎用或禁食熱性食物，這樣可以減少由于飲食助長內(nèi)熱，而發(fā)生溫?zé)嵝约膊?。如各種流感、感冒、痄腮、風(fēng)疹等。平日宜飲菊花茶、銀花，用來清熱、散風(fēng)。飲茶宜用花茶類，花茶其性涼而不寒，較為中和。宜食大麥粥、黃花菜、菠菜、芥菜、豆芽菜，鴨肉等。忌食動物的內(nèi)臟。

春季到來萬物生，綠色食物助健康，避寒保暖有古訓(xùn)，溫病流感要長防。糧食衣物常晾曬，肝喜酸味脾喜甘，肝火太旺傷身體，心平氣和體最安。

夏季養(yǎng)生保健

夏季，萬物繁茂秀美，陽氣旺盛，是生育萬物，長養(yǎng)萬物的季節(jié)。在“五行”中屬火，與人體的心臟和小腸有著密切的關(guān)系。

人體與萬物一樣，要順應(yīng)夏季的氣候特點(diǎn)，只有這樣才能使人體的正氣旺盛，有利于身體的成長壯實(shí)，同時也可以減少夏季的多發(fā)性疾病，防止傷暑、中暑、暑溫、痢疾、暑月感冒等病。

在起居時間上要夜晚入睡，早早起床，不要討厭天長。中午可以適當(dāng)增加午睡，使身體得到緩沖。睡臥時，頭不要枕冷石、鐵物取涼，如不注意可損眼目。切勿露臥室外，以免生癬或生面風(fēng)。夜間切忌直臥窗下，開窗引風(fēng)或空調(diào)溫度過低，阻礙身體陽氣通達(dá)和宣泄。在情志上要保持精神愉快，澄和心神，切忌發(fā)怒，以使人體氣機(jī)宣暢?？啥嘧鲆恍敉膺\(yùn)動，如打球、游泳、跑步，可登山眺望，林聽鳥鳴，觀潮流水,多與大自然交融，來適應(yīng)夏季的時令特點(diǎn)。但要注意不可過度勞累消耗，以避免別暑邪所傷。同時也要避免烈日下暴曬以防中暑。

人體在夏季心火旺盛，而腎水衰弱，雖然自覺天熱，喜冷貪涼，但應(yīng)有節(jié)制。在飲食上要注意慎、戒油膩厚味，粘膩食物，宜減少苦味食品，增食辛味食品，以養(yǎng)肺臟。勿使太飽。更不可暴飲冰水飲料，貪食冷凍瓜果。

夏季到來萬物長，細(xì)菌蚊蠅也滋生，新鮮食物最可口，糧油霉變致傷病。貪冷貪涼釀寒體，別忘中醫(yī)有良方，伏天外治有療效，及時問醫(yī)求健康。

秋季養(yǎng)生保健

秋季，西風(fēng)颯颯，燥氣當(dāng)令，自然景象因萬物成熟而評定收斂，是陽氣漸退，陰氣漸長，萬物收獲的時節(jié)。在“五行”中屬金，與人體的肺和大腸有著密切的關(guān)系。

人體與萬物一樣，要順應(yīng)秋季的氣候特點(diǎn)，各種生命活動都要有所收斂，不可放縱，這樣才能收斂神氣，不使其過于消散，從而減少秋季疾病的發(fā)生。

在起居時間上要早睡早起，可與雞的活動時間相仿。晨起可在空氣新鮮和避風(fēng)的地方做一些較平和的運(yùn)動，如打太極拳、練太極劍、保健操等，喜愛跑步的也要象初春一樣減少活動量，游泳也應(yīng)適當(dāng)減少。不能使身體有大汗，而加重身體的干燥。

心情要保持安定，收斂神氣，不使神思外馳。只有這樣才能適應(yīng)秋季的氣候特點(diǎn)，才能保持肺氣的清肅，保持正常的生理功能。如果違反了這一自然規(guī)律，肺臟就會受傷，到了冬天就可能出現(xiàn)消化不良性腹瀉。

秋季到來萬物收，水果豐盛宜先償，燥金當(dāng)令風(fēng)物干，燃燒秸桿肺難安?？人月Ю戏尾?，空氣新鮮最重要，一年辛苦收獲大，莫到冬季為病愁。

冬季養(yǎng)生保健

冬季天寒水冰，大地龜裂，北風(fēng)凜冽，生機(jī)潛伏，陽氣內(nèi)藏，是萬物蜇藏的時令。在“五行”中屬水，此季與人體的腎和膀胱有著密切的關(guān)系。人體與萬物一樣，要順應(yīng)冬季的氣候特點(diǎn)，各種生命活動都要有所潛藏?？缮僮鲆恍敉饣顒樱@樣才能使人體的正氣得到補(bǔ)充和儲藏，以為來年的新生增添精氣和能量。

在起居上要早睡晚起，最好要等到太陽出來時再起床，保證充足的睡眠，要盡量注意保暖，躲避寒冷，以保養(yǎng)好人體的陽氣。在一年四季當(dāng)中，冬季就相當(dāng)于一天的夜晚，應(yīng)該多一些休息。

晨起可在陽光充足，空氣新鮮和避風(fēng)的地方做一些輕松的運(yùn)動，千萬不要做劇烈運(yùn)動，使皮膚開泄出汗而損耗身體的陽氣。也要避免冰霜風(fēng)寒所傷。盡量不要冬泳，要減少夜生活。

冬季到來萬物藏，充足睡眠曬太陽，通風(fēng)換氣常開窗，整夜游戲體易傷。喝酒吃肉有節(jié)制，少吃酸菜多蔬菜，文明城市講衛(wèi)生，順應(yīng)天時體健康。

篇2：中醫(yī)四季養(yǎng)生知識講座

當(dāng)下，飲用水衛(wèi)生越來越受到人們的重視，應(yīng)廣大群眾的要求，我院于2013年4月19日上午在蓮山醫(yī)院健康教育室又舉行了一次有飲用水衛(wèi)生方面的知識講座。本次講座由我院主治醫(yī)師邵瑞峰主講。邵醫(yī)生把復(fù)雜難懂的水源選擇、水源防護(hù)及水質(zhì)凈化和消毒等知識用通俗易懂的話語進(jìn)行深入的講解。與會50余人聽地津津有味。整個講課持續(xù)了1個多小時，達(dá)到了預(yù)期效果。

蓮山防保站

篇3：中醫(yī)的四季養(yǎng)生原則

中醫(yī)的養(yǎng)生原則簡言之, 養(yǎng)生就是順應(yīng)自然, 系統(tǒng)安排人們的生活方式。在中醫(yī)學(xué)的理論指導(dǎo)下, 運(yùn)用恰當(dāng)?shù)氖侄?(包括藥物治療等) , 適應(yīng)自然規(guī)律的維系人體生命活動的方式, 就叫中醫(yī)養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的理論恰如李梃在《醫(yī)學(xué)入門保養(yǎng)說》中指出的:“避風(fēng)寒以保其皮膚、六腑”, “節(jié)勞逸以保其筋骨五臟”, 避風(fēng)寒就是順?biāo)臅r以養(yǎng)生, 使機(jī)體內(nèi)外功能協(xié)調(diào);節(jié)勞逸就是指慎起居、防勞傷以養(yǎng)生, 使臟腑協(xié)調(diào);從上述兩個不同方面, 對機(jī)體進(jìn)行全面調(diào)理保養(yǎng), 使機(jī)體內(nèi)外協(xié)調(diào), 適應(yīng)自然變化, 增強(qiáng)抗病能力, 避免出現(xiàn)失調(diào)、偏頗, 達(dá)到人與自然、體內(nèi)臟腑氣血陰陽的平衡統(tǒng)一, 便是養(yǎng)生。

二、春季養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“春三月, 此謂發(fā)陳?！币馑际钦f, 春季的三個月, 是推陳出新生命萌發(fā)的時令。天地自然, 都富有生氣, 萬物顯得欣欣向榮。春季養(yǎng)生主張?jiān)缙? 以免影響身體的氣血循行, 穿著寬松舒適的衣物, 放松心情, 放慢腳步, 細(xì)心體會大自然寂靜的音籟, 感受自身體內(nèi)蓬勃生機(jī)!其次是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動, 如散步、慢跑、體操、太極拳等。

由于經(jīng)過寒冷的冬季, 衣著厚重, 再加上春節(jié)時期的大魚大肉, 活動量又少, 體內(nèi)很容易有積滯, 而發(fā)生頭昏體熱、橫隔拉緊、喉中痰涎增多, 咳嗽、四肢困倦、腰腳無力等癥狀, 這是去年冬天及春節(jié)累積下來的癥候群, 要在春季里從飲食調(diào)養(yǎng)方面來改善。從立春至春分, 人體的經(jīng)氣分別運(yùn)行于肝膽脾胃, 如果臟腑素有舊疾, 則可能在春季復(fù)發(fā), 所以春天應(yīng)該少吃刺激性食物及不好消化的食品, 如糯米、面團(tuán)等, 多吃清淡之品。如果有胸悶、痰涎氣噎, 喉嚨不適, 頭暈眼花的現(xiàn)象, 可用菊花、陳皮、牛蒡子、甘草、少許鹽泡水代茶飲, 可清肝明目, 消除食積, 并保持排便通暢。

“一年之計在于春”, 時刻幫助你提高身體素質(zhì), 抵御外界的各種疾病, 讓我們從這里開始。

(1) 山藥:

“溫補(bǔ)而不驟, 微香而不燥”, 具有健脾補(bǔ)胃、補(bǔ)虛弱的作用。

(2) 春筍:

除了富含蛋白質(zhì)外, 還含有豐富的礦物質(zhì), 如鈣、磷、鐵和多種維生素。鮮食尤佳。

(3) 豌豆苗:

時令性蔬菜, 對高血壓、糖尿病患者來說, 榨取鮮汁飲用, 最為適宜。

(4) 韭菜:

溫中行氣, 溫腎暖陽。對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人, 以初春早韭和即將下市的韭菜最好。

(5) 香椿葉:

具有消風(fēng)、解毒、健胃理氣之功。春令時菜, 食其嫩葉, 入饌甚香, 常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。然而香椿葉又是“發(fā)物”, 有宿疾者勿食。

三、夏季養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:夏季三個月, 是萬物繁榮秀麗的季節(jié)。天氣下降, 地氣上騰, 天地之氣上下交合, 植物開花結(jié)果。夏季是人體心火旺, 肺氣衰的季節(jié), 人應(yīng)晚睡早起, 順應(yīng)自然, 保養(yǎng)陽氣。因?yàn)橄奶焯柹迷? 清晨空氣清鮮, 早起后到室外參加一些活動, 對增強(qiáng)體質(zhì)頗有益處。

暑為夏季的主氣, 中醫(yī)認(rèn)為, 暑為陽邪, 其性升散, 容易耗氣傷津。這是它的病理特點(diǎn)。夏季, 隨著一陣陣干燥熱浪的襲來, 人們出汗多, 容易引發(fā)頭昏腦漲、失眠心悸、食欲不振和乏力等癥狀, 需要及時補(bǔ)充水分。

夏季養(yǎng)生, 最重防“火”。

(1) 要防“外火”, 即自然界高熱的氣溫。

(2) 要防“內(nèi)火”, 即人體陰陽失衡而出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

1.心火:心火分虛實(shí), 虛火主要表現(xiàn)有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口干、舌尖紅, 有虛火的人可常喝點(diǎn)蓮子大米粥, 或用生地、麥冬等泡茶喝;實(shí)火主要表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅, 蓮子30克 (不去蓮心) , 桅子15克 (用紗布包扎) , 加冰糖適量, 水煎, 吃蓮子喝湯。

2.臟火:干咳無痰或痰少而黏, 潮熱盜汗、手足心熱、舌紅嫩。有臟火者可用紅棗、大米適量煮粥吃, 或用沙參、麥冬泡茶喝。

3.胃火:胃火也分虛實(shí)。實(shí)火表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬。胃有實(shí)火可用梔子、淡竹葉泡茶喝;虛火表現(xiàn)為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔, 可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。

4.肝火:表現(xiàn)為血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、易怒、兩肋脹痛, 川貝母搗碎成末, 梨2只, 削皮切塊, 加冰糖適量, 清水適量燉服。

四、秋季養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講:“秋三月, 此謂容平?！币馑际侨f物在秋季成熟, 自然景象平定收斂。秋季由于陽氣漸收, 陰氣漸長, 人體的陽氣隨之內(nèi)收, 因此秋季人的作息應(yīng)該是早起早睡, 以保持神志的安寧, 來減緩秋季的肅殺之氣對人體的影響;早睡, 可以避免秋天晚上涼氣傷肺;早起, 可以使肺氣得以舒展, 防止收之太過, 早起后進(jìn)行鍛煉, 可促進(jìn)心腦機(jī)能的改善、平衡血液循環(huán)、增強(qiáng)心肺功能。

秋季的確非常有必要進(jìn)補(bǔ), 但如果秋天一到就忙著進(jìn)補(bǔ), 不僅達(dá)不到應(yīng)有的效果, 還可能弄巧成拙。在夏季, 人們常常因?yàn)榭嘞幕蜻^食冷飲等原因, 存在不同程度的脾胃功能減弱, 此時如果大量進(jìn)食補(bǔ)品, 特別是過于滋補(bǔ)的養(yǎng)陰之品, 會進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān), 使長期處于“虛弱”狀態(tài)的胃腸無法承受“突如其來”的補(bǔ)品, 導(dǎo)致消化功能紊亂。所以, 進(jìn)補(bǔ)之前最好有個調(diào)理脾胃的過程, 讓自己的身體適應(yīng), 再開始進(jìn)補(bǔ)。應(yīng)多吃些綠豆、扁豆、薏米、荷葉等, 使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出, 徹底消除夏日酷暑的“后遺癥”, 促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。隨著天氣的漸漸轉(zhuǎn)涼, 這時多吃一些能夠增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力的食品, 對于身體是大有好處的。可是, 經(jīng)過一夏的折磨, 有些人脾胃虛寒, 消受不了大魚大肉, 應(yīng)該選用些素食進(jìn)補(bǔ)。

1.芋頭:

質(zhì)地軟滑, 容易消化, 有健胃作用, 特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用, 是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

2.紅薯 (特別是黃心的紅薯) :

紅薯具有補(bǔ)虛乏、益氣力, 健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

3.包心菜:

它能促進(jìn)人體物質(zhì)代謝, 十分有利于兒童生長發(fā)育。其多量維生素C能增強(qiáng)肌體抗癌能力。

4.蘿卜:

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為, 蘿卜性涼味辛甘, 入肺、胃二經(jīng), 可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒, 用于食積脹滿、小便不利等癥?？梢娞}卜對調(diào)理脾胃作用非小, 所以有“秋后蘿卜賽人參”之說, 對秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病的康復(fù)也有輔助作用。

五、冬季養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出:“逆冬令則少陰不藏, 腎氣獨(dú)沉?！迸c冬季相應(yīng)的人體臟器為腎, 腎為人體能量之源, 腎臟機(jī)能強(qiáng), 生命力強(qiáng), 可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)冬變化, 防止寒氣侵襲, 所以在冬季要補(bǔ)腎陽、祛寒邪。冬季宜入睡早:冬日陽氣肅殺, 夜間尤甚, 古人主張人們要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣, 遲起以固陰精。

一些中老年體弱者, 在冬季往往感到手足不溫, 畏寒喜暖, 甚至還有脘腹冷痛、下利清谷等現(xiàn)象, 這都是由于寒邪傷陽, 陽氣虛弱, 使生理機(jī)能抑制的結(jié)果。冬季補(bǔ)腎祛寒, 可為來年“春生夏長”做好準(zhǔn)備。常用的補(bǔ)氣助陽的食物有牛肉、羊肉、雞肉、鱔魚、海蝦、馬鈴薯、韭菜、淡菜、鵪鶉、山藥、核桃等。此外冬季還應(yīng)遵守“秋冬養(yǎng)陰”的原則, 即食用一些滋陰潛陽的食物, 如桑椹、桂圓、甲魚、黑木耳等。

有關(guān)藥膳介紹如下:

1.當(dāng)歸生姜羊肉湯:

本品中羊肉性溫味甘, 有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫中散寒功用;當(dāng)歸性溫味甘、辛, 可補(bǔ)血活血;生姜辛溫, 能溫中和胃。對于冬季手足不溫、乏力、肢體疼痛、血循環(huán)差的人, 食用此湯, 可以溫經(jīng)補(bǔ)血, 溫中止痛, 祛寒。本品重在溫補(bǔ), 應(yīng)用以虛寒為主的人, 有的地區(qū)還在羊肉湯中稍加胡椒粉。

2.黃芪雞露:

黃芪性微溫味甘, 具有補(bǔ)氣升陽功用;雞性溫味甘, 有溫中益氣、補(bǔ)益精髓之功, 是較好的蛋白質(zhì)食品, 冬季食用更佳, 對于氣虛、易感冒者較為適宜。本品必須用童子雞, 蒸得的雞露不油膩, 易吸收。常飲雞露可提高機(jī)體免疫功能。據(jù)報道, 黃芪、雞露有加速傷口愈合的功能。

3.桂圓參蜜膏:

本品為古醫(yī)書《得配本草》中的藥膳方, 是中國民間常用方之一。一般是從冬至開始食用, 到立春為止。適宜于體弱、消瘦、干咳少痰、乏力疲倦者食用。方中黨參補(bǔ)中益氣, 沙參養(yǎng)陰清熱、潤肺滋腎;桂圓養(yǎng)血安神, 潤五臟;輔以蜂蜜, 使藥力緩慢吸收。本品性溫味甘, 調(diào)補(bǔ)身體, 但糖尿病患者不宜。

冬季進(jìn)補(bǔ)也不可太過, 注意陰與陽的平衡, 在補(bǔ)陽的同時, 還要養(yǎng)陰。而且要少食咸, 多食苦味食物, 以防傷心陽。也不宜過食滋膩和生冷食物以防傷脾胃。為了避免維生素的缺乏, 還應(yīng)多吃些新鮮蔬菜, 如菠菜、大白菜、油菜、豆芽及水果。

篇4：中醫(yī)四季養(yǎng)生知識講座

本次活動由花溪區(qū)委離退局、晚晴雜志社以及貴陽中醫(yī)一附院創(chuàng)新老干部工作理念和服務(wù)方式的一次有益探索，是離退局動真情下真功，做敬老愛老之事，謀優(yōu)老惠老之策工作的具體體現(xiàn)。

講座中，申醫(yī)師以自己從醫(yī)多年的真實(shí)經(jīng)驗(yàn)與體會，通過形象的多媒體演示，用大量的圖片和文字生動而通俗地向老人們介紹了前列腺的特征和疾病的發(fā)病情況及診療進(jìn)展。老年疾病重在預(yù)防，講座以早期癥狀及癥候?yàn)橹攸c(diǎn)，詳細(xì)向聽眾講述了前列腺增生與前列腺癌的早期臨床表現(xiàn)與病因及診治對策的相關(guān)知識，指導(dǎo)老年人注重綜合性整體調(diào)節(jié)的中醫(yī)中藥治療為主，注意不要憋尿，保持大便通暢，慎起居，避風(fēng)寒，忌酒、濃茶及少食辛辣刺激食物。

本次講座受到了花溪老干部的一致好評，一些沒有時間過來聽講座的老干部更是讓自己的老伴或子女來聽。身患前列腺疾病的老李是第一次聽到老年泌尿系統(tǒng)疾病講座，他感慨地說：“雖然總是有健康養(yǎng)生的講座，但是對于很多老年人一上年紀(jì)就尿頻尿急的問題卻沒有過專門的講解。所以這次我特地叫上了周圍的鄰居和老同事一起來聽。”講座還吸引了多名社區(qū)老年居民前來聽講。

“老干部走進(jìn)大健康”主題活動是2015年晚晴雜志社聯(lián)合各地老干局、為老服務(wù)機(jī)構(gòu)推出的系列活動，通過健康專題講座、巡回義診、科普宣傳、參觀大健康醫(yī)藥示范點(diǎn)等活動形式，讓老年群體進(jìn)一步了解醫(yī)藥文化科普知識，掌握中醫(yī)藥治未病理念和養(yǎng)生保健基本方法。

篇5：高血壓中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識講座

3月16號下午，城南社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心慢病俱樂部舉行中老年人健康保健暨高血壓中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識講座。

本次活動主要是為了對中老年人的健康保健進(jìn)行預(yù)防式宣傳，對高血壓的患者及高危人群進(jìn)行中醫(yī)藥防治指導(dǎo)。城南中心邀請德陽市第二人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任唐俊主治醫(yī)師對在場全體中老年人進(jìn)行高血壓的中醫(yī)藥養(yǎng)生保健宣傳與指導(dǎo)，活動上唐俊主治醫(yī)師主要講述了對高血壓的預(yù)防：1）合理膳食；2）控制體重；3）戒煙限酒；4）適量運(yùn)動。并重點(diǎn)介紹了中醫(yī)養(yǎng)生保健：1）生活起居（環(huán)境、膳食、睡眠、排便、運(yùn)動）；2）食補(bǔ)藥補(bǔ)（食療方劑）；3）中醫(yī)按摩方式方法；4）中藥飲片的煎服。并針對中老年人的身體情況提出了幾個好的食療方劑。唐俊主治醫(yī)師詳細(xì)介紹了高血壓如何預(yù)防與如何使

用中醫(yī)藥進(jìn)行治療，對中醫(yī)按摩的手段和中藥飲片的煎服進(jìn)行詳細(xì)的指導(dǎo)。活動上每一位中老年人都認(rèn)真聆聽了唐俊主治醫(yī)師的講解，對高血壓的中醫(yī)藥預(yù)防與治療有了新的認(rèn)識，提高了對高血壓的認(rèn)識，降低了對高血壓的恐慌感。

本次活動提高了城南社區(qū)的中老年人對疾病的認(rèn)識，降低城南社區(qū)高血壓的發(fā)生率，讓城南社區(qū)的中老年人更好的對疾病的防治，中醫(yī)藥養(yǎng)生保健的作用得以重視，唐俊主治醫(yī)師代表城南社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的全體工作人員表達(dá)了社區(qū)工作人員對每一位中老年人的真摯的關(guān)心。

至此，中老年人健康保健暨高血壓中醫(yī)藥養(yǎng)生保健宣傳取得圓滿成功，中老年人的健康保健意識得以提高，為中老年人的健康做出有益貢獻(xiàn)。

本次講座人數(shù)92人，測血壓人數(shù)48人，現(xiàn)場咨詢?nèi)藬?shù)32人，發(fā)放健康手冊80本，健康宣傳資料324張。

德陽市旌陽區(qū)城南社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

篇6：中醫(yī)四季養(yǎng)生知識講座

為了增強(qiáng)老年人的身心健康，發(fā)揮中醫(yī)中藥養(yǎng)生保健的優(yōu)勢，我院決定開展一次關(guān)于老年人中醫(yī)養(yǎng)生的講座，提高老年人對中醫(yī)養(yǎng)生自我防病知識的了解，請各位老年朋友踴躍參加。

活動時間：2015年02月10日上午9：30-11:00 活動地點(diǎn)：社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 活動方式：免費(fèi)健康指導(dǎo)講座 活動組織：社區(qū)工作科

講座內(nèi)容：向老年人講解和分析關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生對防病的作用

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