夏天艾灸的方法

2023-10-20

何好臣|副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

　　一般情況下，夏天進行艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用以調(diào)理身體、增強免疫力和促進健康。其具體操作步驟如下：

　　1、選擇室內(nèi)通風良好的環(huán)境，避免煙霧的不良刺激。

　　2、選擇適量的艾草，將其揉成絨球狀或扎成條狀。

　　3、根據(jù)要治療的疾病或癥狀，選擇相應(yīng)的穴位。一般可選擇位于下腹部，前正中線上，臍下3寸，約4指寬處的關(guān)元穴。

　　4、將艾草點燃放在穴位上，注意保持一定的距離，使熱量適中。

　　5、根據(jù)個人情況控制艾灸的時間，一般為5~15分鐘不等。

　　6、艾灸結(jié)束后，用清水洗凈皮膚，并保持干燥。

　　需要注意的是，夏天進行艾灸可以幫助調(diào)理身體，但對于患某些疾病或存在肌肉、皮膚敏感的人群，不適合進行艾灸。在進行艾灸前，建議咨詢醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導下進行操作，避免因操作不當對身體造成損傷。

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