有些素食美食不僅僅不會(huì)讓你變瘦，而是會(huì)讓你們吃入更多的油，出現(xiàn)肥胖的幾率也就增大了許多。那么你知道日常有哪些素食是具有肥胖的效果呢？下面跟隨小編一起來看看吧。

　　哪些素食讓你吃起來像吃油

　　素干鍋

　　干鍋是現(xiàn)在很多人都喜歡吃的一種美食烹飪方法，而大部分的人會(huì)選擇吃素干鍋的原因是因?yàn)檫@些素食食物制作而成的肯定是不會(huì)肥胖的。而很多人往往這樣想的話，肯定是錯(cuò)誤的，因?yàn)樵谥谱鞲慑伒臅r(shí)候，很多食材都是會(huì)出現(xiàn)吸油的情況，這樣就很容易導(dǎo)致食物里面都含有很多的油，這樣就會(huì)讓我們吃進(jìn)去很多的油了。

　　豆角炒茄子

　　豆角炒茄子也算是一道非常受歡迎的美食，但是它也是含有很多的油。我們都知道茄子是很愛吸油的，而豆角在經(jīng)過干煸的時(shí)候，也是會(huì)吸很多的油，所以就讓這道美食里面含有不少的油了，吃起來肯定是會(huì)讓我們變胖的。

　　西紅柿炒蛋

　　我們都知道西紅柿跟雞蛋都是屬于素食的一種，非常營養(yǎng)又健康，但是為什么說這些食物都是油呢？其實(shí)這個(gè)是因?yàn)樵谥谱魑骷t柿炒蛋的時(shí)候，會(huì)需要非常多的油，而這些油都會(huì)被雞蛋跟西紅柿給吸收了，當(dāng)我們?cè)诔赃@道美食的時(shí)候，肯定是會(huì)把制作時(shí)候所用的油都吃入身體里面了。

　　地三鮮

　　地三鮮可以說是一道非常美味的菜，制作它的材料也是非常簡單的，基本是有茄子、青椒跟土豆放在一起炒熟即可。但是茄子是屬于一種非常容易吸油的食物，在炒的時(shí)候，一定要有足夠的油才可以把茄子炒熟，而這樣也就讓這道很營養(yǎng)健康的美食富有油性了，吃起來的話，也就很容易發(fā)胖。

　　素食想吃不油膩就得水煮

　　當(dāng)我們真的想要吃素食并且不想吃油的話，我們可以選擇先把素食材料都洗凈處理好之后，再直接用水白灼一下瀝干，然后放入鍋里，加入少量的油翻炒一下即可食用。

　　或者是把素食直接用水煮熟之后再用調(diào)料拌勻后直接食用，這樣的素食因?yàn)闆]有加入過多的油下去烹飪，吃起來也就沒有了油，真的是既營養(yǎng)又健康。

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