寶寶健康食譜-有機(jī)欖菜牛肉炒飯

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家有二年級(jí)女小彎一枚，自己是書法老師，傳統(tǒng)文化愛好者。自打女兒出生對(duì)她的食物特別下功夫。母乳喂養(yǎng)至自然離乳，之后開始吃有機(jī)食品。剛開始成本特別好，上班在久光對(duì)面，有機(jī)青菜60塊一斤！吃了一段時(shí)間之后開始自己在露臺(tái)上種，后來(lái)和朋友幾個(gè)川沙包了一塊地，很是艱辛。 這幾年有機(jī)蔬菜越來(lái)越普遍，我也離開了職場(chǎng)有了空余的時(shí)間。想著把每日的食譜分享給大家。幫助大家遠(yuǎn)離化肥蔬菜飼料家禽。

用料

寶寶健康食譜-有機(jī)欖菜牛肉炒飯的做法步驟

步驟 1

盒馬采購(gòu)的，價(jià)格很美好的。

步驟 2

放入橄欖油，洋蔥切小粒，油溫放入開小火。這時(shí)候去切胡蘿卜粒。

步驟 3

切完胡蘿卜粒放入油鍋。然后牛肉切粒放一點(diǎn)老抽和一點(diǎn)鹽腌一下。這時(shí)候去切欖菜，桿子的部分和葉子分開切，葉子切細(xì)一點(diǎn)。開大火放入牛肉粒，粒粒分開之后放入欖菜，迅速翻炒幾下后放入冷飯。

步驟 4

然后加入有機(jī)醬油，鹽，現(xiàn)磨黑胡椒，翻炒均勻后就能出鍋了。

步驟 5

牛肉買的是這個(gè)，如果增加風(fēng)味可以加入一個(gè)雞蛋。這幾天聽徐文兵老師講黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)雞蛋偏寒不好消化我就很少吃雞蛋了。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2018-12-10 18:06:19

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