瑜伽哲學｜身體的五個層次
瑜伽體式鍛煉整個身體，并且使所有的生理系統(tǒng)恢復活力，最終使身心健康。因為每一個體式都使身心同時得到鍛煉。
身體包含五個方面或層次，它們是：
（1）肉體層次—解剖上的分類，包括皮膚、肌肉和骨骼，這是外層；
（2）生命能量層次——生理上的分類，包括循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌或腺體系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)；
（3）心理層——心靈或心理上的分類，包括意識和各種情緒；
（4）智力層—智力體；
（5）喜悅層——精神層面是靈魂棲息的最內部層級。

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