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 在新西蘭的小主婦

炒飯是家常最簡(jiǎn)單的食物了，孩子也愛吃，可以將肉、蔬菜都一起！紅+黃的顏色搭配，又是最可以激發(fā)孩子食欲的顏色！

用料  

兒童快速簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)炒飯的做法  

雞蛋打散
雞胸肉切小塊、胡蘿卜切丁、白菜幫子切丁（愛吃豆子的小朋友可以換成綠色小豆，更好看），玉米粒化凍 備用

油熱后先下鍋炒熟雞蛋，盛出備用

炒雞胸肉至發(fā)白

依次加入胡蘿卜和玉米粒，翻炒一下

加入孩子可以吃完的飯量

米飯翻炒均勻以后加入雞蛋和菜丁

最后加一點(diǎn)老抽調(diào)味調(diào)色，孩子的食物盡量的不要過多調(diào)料！若不喜歡老抽的顏色可以改用鹽也是可以的。

小貼士

因?yàn)槭呛⒆拥氖澄?，所以食材除了玉米都是新鮮的，米飯也是現(xiàn)煮，煮米飯時(shí)水少一點(diǎn)，這樣炒飯時(shí)和隔夜飯的效果不會(huì)差很多！雞胸肉可以換雞腿肉或各種肉類、魚類代替，都很好吃

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