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孕婦血糖值偏高該怎么控制才能恢復(fù)？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 08:48

孕婦血糖偏高控制飲食不能起到快速降下來的目的，但是在保證孕婦和胎兒合理營養(yǎng)攝入的情況下，醫(yī)生會根據(jù)不同孕婦妊娠前體重和妊娠期的體重增長速度制定每日進食的總量。孕婦應(yīng)遵醫(yī)囑控制飲食，少量多次進食，多吃降血糖快的食物，以保證血糖控制在正常范圍。孕期血糖高者應(yīng)注意不吃各種糖、蜜餞、飲料、果汁、糖制糕點等容易導(dǎo)致血糖快速升高的食物。碳水化合物應(yīng)多選擇升糖指數(shù)較低的粗糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面、薯類等。獼猴桃、苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜、牡蠣等也是孕期血糖高者的理想食物。

綜合回答

孕婦血糖偏高的控制方法

孕婦在孕期控糖，主要是為了避免攝入糖分過多而導(dǎo)致高血糖和妊娠糖尿病，避免因此對孕婦健康和胎兒生長發(fā)育造成的不良影響。如果孕婦不有效控糖，出現(xiàn)血糖高的話，在孕早期，會容易導(dǎo)致胎兒先天性畸形。影響到胎兒心臟、腎臟，或者基因方面的問題，導(dǎo)致胎兒血糖增高，出現(xiàn)1型糖尿病的可能。以下分享一些孕婦血糖偏高的控制方法：

控制食物熱量

控制熱量要根據(jù)孕婦的體重和活動量來計算，因為每個人的熱量需求是不一樣的，而且孕婦的熱量需求比常人要高。如果是一個身高160cm，孕前體重50kg，輕體力勞動，體重增長正常的孕30周的孕婦，需要的能量大約1700-1800千卡；

均衡飲食

均衡飲食的關(guān)鍵在于合理搭配食物，要做到同類食物多進行交換、不要過量食用單一的食物，不可出現(xiàn)營養(yǎng)的偏食；

食物多樣化

孕婦在主糧上可以采用多樣化，選擇粗糧來進行添加，蛋白質(zhì)也要注意多樣化，雞、鴨、魚、肉、蛋都要攝入；

多吃粗纖維

主糧選擇粗纖維可以給孕婦增加B族維生素，同時可以幫助孕婦延緩糖分的吸收，促進胃腸道的蠕動，加快新陳代謝；

清淡的食物

孕婦在選擇食物的時候，如果血糖水平比較高，建議選擇鹽分、油脂含量少，糖度不太高的清淡食物。

Tips:

孕婦血糖高，除控制飲食外，也可以進行適當(dāng)體育鍛煉，如瑜伽、散步等。在孕婦鍛煉過程中，家屬應(yīng)予以陪同，以免發(fā)生意外。如果孕婦血糖情況較為嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用胰島素等藥物控制血糖，但需避免擅自使用藥物。

參考回答

孕婦血糖偏高的控制方法主要包括飲食治療、運動治療、胰島素等。孕婦血糖偏高，建議積極就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇相應(yīng)的處理措施，定時監(jiān)測血糖，定期復(fù)診。

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