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節(jié)氣灸丨立夏養(yǎng)生穴位小結(jié)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 09:03

立夏，艾灸正當(dāng)時(shí)。

節(jié)氣灸丨護(hù)心養(yǎng)陽

傳統(tǒng)日歷中，立夏為巳月，“巳者，起也，物至于此，畢盡而起也?！绷⑾氖窍募镜拈_始，草木茂盛，樹蔭初成，炎氣時(shí)至，天氣也越發(fā)熱了。這時(shí)人體陽氣如若不足，心血對臟腑的濡養(yǎng)就會不足，增加心臟的負(fù)擔(dān)，心血輸出增加同時(shí)回流不足，容易出現(xiàn)乏力、嗜睡、無精打采、失眠，長期積累而導(dǎo)致心肌缺血。艾灸能夠通過穴位特性升騰人體陽氣，通利“心氣”，因此，立夏艾灸應(yīng)著重注意護(hù)心養(yǎng)陽。

▌節(jié)氣灸（七）丨立夏養(yǎng)生穴位小結(jié)

大椎、心俞、腎俞、膻中、神闕、關(guān)元

溫和灸，每日一次，每次每穴艾灸10—15分鐘，5月5—7日，連灸三天。

大椎

取穴：正坐低頭，于頸部下端第7頸椎棘突下凹陷處。

心俞

取穴：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。

腎俞

取穴：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

膻中

取穴：前正中線，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

神闕

取穴：在臍中部，臍中央。

關(guān)元

取穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下3寸。

節(jié)氣灸是根據(jù)二十四節(jié)氣，選擇各節(jié)氣對人體臟腑功能有影響的穴位進(jìn)行艾灸，利用艾絨燃燒產(chǎn)生的藥熱之氣，對穴位進(jìn)行熏灼溫熨，以激發(fā)人體經(jīng)絡(luò)之氣，溫通氣血，調(diào)整陰陽，幫助機(jī)體順應(yīng)自然界的變化，從而達(dá)到防病治病的目的。

▌艾灸早知道

? 艾灸時(shí)要做好保暖，避免施灸部位著涼；

? 艾灸前后要喝一杯溫水，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素；

? 灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手，2小時(shí)內(nèi)不要洗澡；

? 灸后不要吃寒涼飲料、水果和海鮮；

? 飯后1小時(shí)不宜艾灸；女性經(jīng)期不宜艾灸；

? 過饑、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態(tài)下不宜艾灸；

? 灸后若有余艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴(yán)熄滅；

? 灸后若出現(xiàn)極大不適或病情加重，請前往醫(yī)院辯證施治。

視覺丨西蒙

文案丨范一

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