針灸減肥是通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，調(diào)理臟腑氣血功能，從而達(dá)到減肥的效果。針灸減肥后也會有一些注意事項，包括適當(dāng)休息、避免立即洗澡、避免立即食用油膩食物等。飲食上建議適量吃一些富含膳食纖維的食物，以免出現(xiàn)便秘的情況。

一、注意事項：

1、適當(dāng)休息：一般針灸后會建議休息0.5小時左右，避免立即活動，以防止誘發(fā)暈針的現(xiàn)象。

2、避免立即洗澡：一般針灸后不能馬上洗澡，特別是針灸大腿處的穴位后，建議在針灸4小時后再洗澡，以免洗澡的污水觸碰到針眼處，導(dǎo)致感染。

3、避免立即食用油膩食物：一般針灸后不能立即食用油膩的食物，以免造成胃腸道消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

二、飲食：

1、適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維：一般針灸后，建議適量吃一些富含膳食纖維的食物，如玉米、芹菜、白菜等，補(bǔ)充膳食纖維后，可以增加飽腹感，也可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，加快油脂的排出;

2、多喝水：建議喝溫水，有利于促進(jìn)新陳代謝，加快油脂排出。

此外，還要注意針灸減肥后，避免立即喝冰水或食用其他寒涼、生冷的食物，以免出現(xiàn)腹瀉的情況，不利于身體健康。另外，還要注意針灸減肥后，避免經(jīng)常熬夜，保持心情舒暢，有利于身體的恢復(fù)。若有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

相關(guān)知識

針灸減肥后注意事項和飲食
針灸減肥后注意事項和飲食禁忌
針灸減肥后注意事項和飲食有哪些
針灸減肥的后飲食注意事項
針灸減肥后注意事項
針灸減肥后注意事項和禁忌
針灸減肥的飲食注意事項
針灸減肥飲食注意事項
減肥后針灸注意事項
減肥針灸飲食注意事項

網(wǎng)址: 針灸減肥后注意事項和飲食 http://www.u1s5d6.cn/newsview1813468.html