中新網(wǎng)上海11月27日電 (記者 陳靜)秋冬季節(jié)如何養(yǎng)陰養(yǎng)生？如何挑選人參、楓斗、陳皮等藥材？……記者27日獲悉，來自上海市中醫(yī)文獻(xiàn)館的專家龐素銀走進(jìn)位于浦東新區(qū)唐鎮(zhèn)的金盛居委，給來自周邊多個社區(qū)的民眾講解中醫(yī)藥養(yǎng)生知識。

　　在居民健康自我管理小組活動中，多位專家為民眾義診咨詢，來自上海中醫(yī)文獻(xiàn)館新場基地的老師還帶民眾制作中藥養(yǎng)生錘。

　　據(jù)悉，從2007年開始，上海率先在中國開展居民健康自我管理小組項目，從慢性病自我管理入手，旨在提高居民健康意識、健康素養(yǎng)與自我管理能力。

　　上海的健康自我管理小組(簡稱：小組)建設(shè)深入社區(qū)和工作場所，創(chuàng)建和發(fā)展因地制宜、因人施策，以目標(biāo)群體的實際健康需求為導(dǎo)向，覆蓋全生命周期的各個階段，鼓勵多元化人群參與，圍繞多種主題，傳播健康自我管理理念和技能，不斷擴(kuò)大健康自我管理覆蓋面，樹立社區(qū)居民健康自我管理的個人責(zé)任意識，從而提升市民健康素養(yǎng)。

　　在不斷地探索中，上海的健康自我管理小組形成了征集和推廣人群健康促進(jìn)適宜技術(shù)的優(yōu)秀活動設(shè)計方案。各級部門在膳食營養(yǎng)、運動健身、心理健康、中醫(yī)養(yǎng)生保健、疾病預(yù)防與管理等領(lǐng)域，深入挖掘、梳理和總結(jié)小組中現(xiàn)有的各類簡便易行、科學(xué)有效地促進(jìn)人群健康適宜技術(shù)，通過小組組員的傳承和演示，在社區(qū)居民中廣泛推廣使用；同時，鼓勵小組創(chuàng)新活動的形式和內(nèi)容，遴選出兼具科學(xué)性、互動性、趣味性，聚焦實操技能及意識行為改變的優(yōu)秀小組活動方案。

　　在浦東新區(qū)走訪中，記者了解到，該區(qū)自我健康管理小組覆蓋36個街鎮(zhèn)，每一個村居委都有至少一個健康自我管理小組。如今，浦東新區(qū)總計有逾千個健康自我管理小組。每年都有新建的自我健康管理小組“誕生”。2024年，該區(qū)新建小組158個。這些小組根據(jù)實際情況組織安排定期活動。

　　隨著小組數(shù)量持續(xù)增加，組員規(guī)模不斷擴(kuò)大。政府部門持續(xù)發(fā)揮健康自我管理小組在提升民眾基本健康素養(yǎng)上的引領(lǐng)帶動作用，探索形成契合該區(qū)實際的健康自我管理工作新模式。自我健康管理小組主要依靠街鎮(zhèn)愛衛(wèi)辦、居委衛(wèi)生干事及組長等進(jìn)行組織與管理。各街鎮(zhèn)為小組提供制度保障，主要涉及活動資源及宣傳材料的支持，如交流、比賽等活動，以及制定健康上墻版面、易拉寶、健康宣傳冊等。部分街鎮(zhèn)通過整合資源為小組提供一定資金支持。

　　據(jù)了解，浦東新區(qū)的自我健康管理小組特別關(guān)注同伴教育，通過共同學(xué)習(xí)、互幫互助，實現(xiàn)共同進(jìn)步。多年來，從高血壓自我管理入手，科普范圍不斷拓展到糖尿病自我管理；2020年，浦東新區(qū)率先開啟線上健康教育及健康打卡活動；2022年開始，該區(qū)開展腦健康自我管理試點小組，希望提高居民健康意識、健康素養(yǎng)與自我管理能力。

　　和上海其他區(qū)域的自我健康管理小組不同，浦東新區(qū)率先采用星級分層管理的模式，到2023年12月，有三星小組97個、二星小組438個、一星小組903個。據(jù)了解，自我健康管理小組的星級評定不是一勞永逸，每年都會通過第三方機構(gòu)抽查與街鎮(zhèn)自評的方式，確定星級。據(jù)了解，居民們對自我健康管理小組的星級評定熱情高漲，不斷提升活動品質(zhì)，力爭上游。

　　為了支持自我健康管理小組的活動，上海市級專家紛紛下沉，為民眾帶來線上線下的科普講座。記者在采訪中了解到，上海市中醫(yī)文獻(xiàn)館、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬胸科醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院的多位專家為民眾帶來“黃帝內(nèi)經(jīng)與睡眠”“排便異常的中醫(yī)藥防治”“治未病和肺部結(jié)節(jié)”等不同主題的科普講座。上海市中醫(yī)文獻(xiàn)館專家張晶瀅為民眾分享了排便異常的中醫(yī)防治內(nèi)容。她介紹，這個主題來自她在日常診療中的觀察，希望從民眾健康管理需求出發(fā)，為其提供相對簡單、有利于日常執(zhí)行的健康管理方式。專家們的科普講座還被錄制成課程，送到不同街鎮(zhèn)的自我健康管理小組。

　　據(jù)悉，在浦東新區(qū)新場舉行的自我健康管理小組活動中，上海市中醫(yī)文獻(xiàn)館專家石云教民眾識別、服用人參的方法，受到民眾的歡迎。

　　金楓居委小組組長王阿姨是其所在自我健康管理小組的組長。原本就積極參與社區(qū)各項活動的王阿姨把小組學(xué)到的中醫(yī)按摩知識用來為家人、舞蹈隊的伙伴們緩解腰腿酸痛。她說，每次參加自我健康管理小組的活動都很開心，學(xué)習(xí)到新本領(lǐng)特別高興。王阿姨說，聽了龐素銀的講座，自己知道進(jìn)補也不能“亂補”，要把這些知識告訴老伙伴們。她希望有更多的醫(yī)生能走進(jìn)社區(qū)講課，指導(dǎo)大家開展科學(xué)養(yǎng)生。(完)

（責(zé)編： 陳濛濛 ）

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