身為一名擁有幾百萬粉絲的數碼博主，可能有很多網友都特別羨慕我吧？覺得我在網上有聲量，能經常參加新品發(fā)布會，還月月有新機可以玩……但你們可能未曾想過，其實我也挺累的。

作為互聯(lián)網的“打工人”，我要緊跟網絡熱門的動向，要寫稿、做評測、拍視頻等等等等，平均每天有超過10個小時，不是盯著手機觸摸屏幕就是盯著電腦敲擊鍵盤。正如我前不久發(fā)過的一條微博所說，因為眼睛干澀我?guī)缀蹼x不開滴眼液；而我沒說的是，同時我也經常因為肩頸酸痛、腰部不適而離不開按摩器。而萬萬沒想到的是，像我這樣有“手機病”、“電腦病”的其實不在少數。

剛剛我在第一財經商業(yè)數據中心看到了他們聯(lián)合羅技發(fā)布的《2021職場白領健康圖鑒》，其中的幾個數字直擊我內心：94%的職場人士面臨各式各樣的健康困擾；超過半數的職場白領每日工作時間超過9個小時；70%左右的85后、90后存在頸腰椎問題；50%的職場白領存在手腕與手指關節(jié)問題……這些，無不讓我深刻意識到，如今“打工人”的整體健康狀況非常不樂觀，亞健康已經成為職場常態(tài)。

俗話說，“身體是革命的本錢”，但一直以來我們恰恰相反，似乎都在用身體換金錢。第一財經調查顯示，久坐是職場白領健康問題的罪魁禍首。而為什么大家都會久坐呢？一個原因可能是忙得自己都忘記已經坐了多久，另一個原因，則是為了完成工作任務不得不一直坐在電腦前。我自己就是久坐的“受害者”，經常為了趕緊寫完一篇評測，一坐就是一個下午。而這樣日積月累，我明顯感覺到了身體在“抗議”。一年前，我的手腕底部經常有酸脹感，拿手機或是握鼠標沒多久就感覺手特別酸，工作已經受到影響，醫(yī)生診斷為輕度的腱鞘炎；同時我也肩頸酸痛、腰背酸痛，雖然拍片的結果顯示頸椎和腰椎都沒問題，但落了個腰肌勞損的毛病。另外，我也注意到周圍越來越多年輕人承受著頸椎病、腰椎盤突出。這些以前被稱作“老年病”的癥狀，如今卻隨久坐辦公迫害著80后、90后。為了改善自己的身體狀況，這兩年我在工作的間隙經常起身活動，還把辦公設備慢慢換成了更科學更舒適的產品，逐漸開始注意辦公養(yǎng)生。尤其是今天看到了這份圖鑒，更加堅定了我養(yǎng)生的想法，并且我也呼吁大家一定要重視「健康辦公」。

那么，在職場工作壓力越來越大的當下，大家該如何做到健康辦公呢？如果自己能夠充分做到勞逸結合，在工作期間經常停下來活動活動身體、做做健身操，那自然是最好的。但是，很多人根本做不到。所以不妨像我一樣，借助「人體工學」的力量，從辦公設備開始改變。

人體工學這兩年大家可能經常聽到，具體是什么概念呢？一直致力于人體工學外設的羅技，對此有個淺顯易懂的解釋：就是“在數據的驅動下對人及其工作環(huán)境的研究，旨在改善姿勢、效率和舒適度。它能夠提供為人服務的設計，創(chuàng)造更加人性化的工具”。

近兩年我為自己添置了符合人體工學的升降桌、人體工學電腦椅以及電腦支架，肩頸不適的癥狀確實有所緩解。但直到最近我才意識到，符合人體工學設計的鍵盤和鼠標也很重要，因為它們能讓手、手腕和前臂處于更加自然的姿勢，從而放松人的上身。于是我的鍵盤換成了羅技最新的ERGO K860。

羅技ERGO K860是一款我特別想為大家種草的人體工學鍵盤。大家可以看出，它的造型十分獨特，整個鍵盤并非常見的平面，而是像波浪一樣起伏的曲面。鍵位布局采用分體式設計，從G、H鍵中間分為兩個區(qū)域，交界處則有一個自然的拱起。

這樣一開始打字可能會有些不習慣，但實際上并不會影響我們使用標準指法，而且打字時可以雙手自然放置，無需刻意放平，整個狀態(tài)非常放松。

此外，鍵盤還帶有記憶泡沫腕托，柔軟度適中，打字的時候手腕可以自然地靠在上面，減輕了腕部肌肉的很多壓力，非常舒服。

而且，鍵盤還帶有可調節(jié)角度的腳架，可以滿足個人對手腕支撐的多種需求。無論我們是坐著還是站著辦公，都能獲得自然舒適的姿勢，很人性化。

講真，用了羅技ERGO K860這個鍵盤之后，我長時間工作打字的不適癥狀確實緩解了不少：腕部不會輕易有酸脹感，手臂不容易發(fā)麻，肩膀、頸椎也不會經常感覺僵硬。身體的舒適度提高了，工作效率也有所提升。

說了這么多，不知道大家是否有感同身受？工作固然重要，但身體更重要。打工人，是該為自己做出改變了，改變工作心態(tài)，改變工作方式，又或是像我一樣最簡單地改變一下工作設備，你就會發(fā)現，健康辦公，遠比想象中快樂！返回搜狐，查看更多

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