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職場(chǎng)白領(lǐng)如何守護(hù)健康 辦公室養(yǎng)生從這里開始

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月27日 08:58

隨著時(shí)代的發(fā)展,職場(chǎng)人群的健康觀念意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)烈,平時(shí)工作時(shí)會(huì)定期走動(dòng)一下,晚上也會(huì)早早地放下手機(jī)閉眼休息,不過(guò)即使這樣還是會(huì)有疏漏。相關(guān)調(diào)研顯示,有50%的職場(chǎng)白領(lǐng)有手腕手指關(guān)節(jié)方面的問(wèn)題,相信許多小伙伴都有過(guò)手腕手指關(guān)節(jié)疼痛、水腫、活動(dòng)受限的情況吧,這其實(shí)是職場(chǎng)常見病——腱鞘炎的初期癥狀。

*數(shù)據(jù)來(lái)源于CBNData消費(fèi)大數(shù)據(jù)及羅技X CBNData在線調(diào)研數(shù)據(jù),詳細(xì)信息請(qǐng)下滑至文章末尾查看。

腱鞘炎——被忽視的潛在威脅

由于近年來(lái)越來(lái)越多的職場(chǎng)白領(lǐng)出現(xiàn)了類似癥狀,許多專業(yè)醫(yī)學(xué)平臺(tái)對(duì)其進(jìn)行了科普,根據(jù)“春雨醫(yī)生”的解釋,腱鞘是肌腱周圍的纖維結(jié)締組織,像一層衣服一樣包裹著肌腱。起到固定潤(rùn)滑保護(hù)作用。正常情況下腱鞘間有潤(rùn)滑液體存在,肌腱可以靈活活動(dòng)。但是如果在日常工作和生活中,長(zhǎng)期需要大量的活動(dòng)手指,就會(huì)引起腱鞘間的無(wú)菌性炎癥。辦公白領(lǐng)每天都與鍵盤鼠標(biāo)為伴,高負(fù)荷工作并且不注意休息,因此是腱鞘炎的高發(fā)人群。

腱鞘炎只要通過(guò)正規(guī)渠道的規(guī)范診治,大部分都可以得到有效的緩解。不過(guò)需指出的是,癥狀輕的可以通過(guò)保守治療方式減輕癥狀,如果癥狀嚴(yán)重就要進(jìn)行手術(shù)來(lái)治療了,所以小伙伴們?cè)谟谐跗诎Y狀時(shí)就需要趕緊就醫(yī)治療了。

有什么方法能夠緩解腱鞘炎呢?

解鈴還須系鈴人,大家在平時(shí)工作中最好能使用符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的鍵鼠產(chǎn)品,讓整個(gè)碼字過(guò)程都處于相對(duì)放松狀態(tài),這樣可以有效緩解手部疼痛等不適癥狀。

羅技是一家專注于創(chuàng)新和品質(zhì)的瑞士公司,自1981年創(chuàng)立后已在電腦外設(shè)領(lǐng)域沉淀多年,同時(shí)還擁有專業(yè)的人體工學(xué)實(shí)驗(yàn)室,對(duì)人體運(yùn)動(dòng)力學(xué)和人體工學(xué)有著相當(dāng)深厚的認(rèn)識(shí),最近羅技推出一款ERGO K860無(wú)線鍵盤,便是一款去蕪存精的大成之作。

相信大家都注意到了,我們?cè)谑褂闷胀ㄦI盤時(shí)手腕部分需要略微有些彎曲才能進(jìn)行碼字,羅技ERGO K860無(wú)線鍵盤采用獨(dú)特的弧形分體式設(shè)計(jì),鍵盤按鍵布局方面有較大調(diào)整,就像翅膀一樣展開,這樣用戶使用鍵盤時(shí)手腕就不必刻意地進(jìn)行彎曲了,同時(shí)我們?nèi)绻麖膫?cè)面看,鍵盤按鍵布局也有高低起伏,如此一來(lái)手指就能自然擺放在打字區(qū)域內(nèi),我們也就獲得了更加輕松舒展的打字體驗(yàn)。

分體式設(shè)計(jì)讓手腕處于自然狀態(tài)

許多人打字時(shí)還會(huì)下意識(shí)地將手臂部分向下壓,時(shí)間一長(zhǎng)手腕就會(huì)出現(xiàn)酸痛發(fā)麻的感覺。羅技ERGO K860無(wú)線鍵盤底部配置了枕式掌托,這樣的設(shè)計(jì)會(huì)讓前臂微微高于鍵盤,相比普通未配備掌托的羅技鍵盤能夠提升大約54%的腕部支撐,減少大約25%的腕部扭轉(zhuǎn)。如此一來(lái),手指、手腕、手臂都能保持自然的狀態(tài),進(jìn)一步提升了鍵盤使用的舒適性。

獨(dú)特人體工學(xué)設(shè)計(jì)讓打字更輕松

與此同時(shí),枕式掌托的材料和工藝都相當(dāng)考究,表層是約0.5mm的針織面料,支持層是約2mm的高密度泡棉,最底下的舒適層是約4mm的以及泡棉,三層面料搭配起來(lái)可以帶來(lái)柔軟舒適的觸感,而且掌托所受壓力也會(huì)被有效分散,因此很好地緩解了手部不適。

枕式掌托擁有柔軟舒適的觸感

站立式辦公是當(dāng)下非?;馃岬囊环N辦公方式,能夠以身體的放松來(lái)帶動(dòng)精神的放松,許多白領(lǐng)都會(huì)有意識(shí)地站起身來(lái)進(jìn)行一些工作。羅技ERGO K860無(wú)線鍵盤的傾斜支腿支持0°、-4°、-7°三種傾斜角度,即使在站立式辦公的狀態(tài)下,鍵盤也能將手掌抬高至恰到好處的位置,掌托能夠很好地貼合掌心區(qū)域,從而帶來(lái)更加舒適的使用體驗(yàn)。

站立式辦公中,整款鍵盤將被抬高

除了出色的人體工學(xué)設(shè)計(jì)外,羅技ERGO K860無(wú)線鍵盤具備許多實(shí)用功能。許多家庭會(huì)購(gòu)買多臺(tái)電腦,而這款鍵盤除了可以通過(guò)2.4G Hz USB接收器進(jìn)行連接外,還具備獨(dú)特的EASY-SWITCH功能,能連接三臺(tái)設(shè)備,要用哪臺(tái)電腦可以隨時(shí)無(wú)縫切換。

一款鍵盤能夠適應(yīng)多臺(tái)設(shè)備的切換使用

不僅如此,羅技ERGO K860無(wú)線鍵盤的續(xù)航力也相當(dāng)不錯(cuò),兩枚AAA電池能夠滿足大約24個(gè)月的電量,足以滿足絕大多數(shù)用戶的使用需求。

總結(jié)

在辦公白領(lǐng)每天都長(zhǎng)時(shí)間與鍵盤相伴的當(dāng)下,腱鞘炎人群也多了起來(lái),羅技ERGO K860無(wú)線鍵盤憑借一系列人體工學(xué)設(shè)計(jì),能夠很好地對(duì)手腕進(jìn)行支撐,減少手臂、手腕、手指的肌肉疲勞,為小伙伴們帶來(lái)輕松舒適的鍵盤使用體驗(yàn)。

不過(guò)任何的工具都只是輔助,大家仍然要注意長(zhǎng)時(shí)間工作要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?,伸展下手臂手腕,按摩下手指,煥新自己的工作狀態(tài),這樣才能健康沉著地應(yīng)對(duì)每一天的挑戰(zhàn)。

*數(shù)據(jù)來(lái)源:

1.相關(guān)數(shù)據(jù)由CBNData消費(fèi)大數(shù)據(jù)匯集阿里巴巴消費(fèi)大數(shù)據(jù)、公開數(shù)據(jù)及多場(chǎng)景的數(shù)據(jù)匯總而來(lái),時(shí)間范圍包括2019年10月-2020年9月, 以及2018年10月-2019年9月。

2.由羅技與CBNData聯(lián)合進(jìn)行在線調(diào)研匯總而來(lái),調(diào)研時(shí)間為2021年1月,調(diào)研對(duì)象包括一二線城市職場(chǎng)白領(lǐng),其中城市包括北京、上海、深圳、 廣州、成都、天津、南京、西安、武漢、重慶、青島、大連、杭州、 鄭州等。

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