核心提示：乳酸菌奶粉通常是比較好的，但需要適當(dāng)飲用。乳酸菌奶粉中含有豐富的乳酸菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，也可以促進(jìn)胃腸道的消化蠕動，有利于新陳代謝。如果出現(xiàn)消化不良的情況，可以適當(dāng)喝乳酸菌奶粉進(jìn)行改善，能夠緩解消化不良引起的腹脹、腹痛等不適癥狀。雖然

乳酸菌奶粉通常是比較好的，但需要適當(dāng)飲用。

乳酸菌奶粉中含有豐富的乳酸菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，也可以促進(jìn)胃腸道的消化蠕動，有利于新陳代謝。如果出現(xiàn)消化不良的情況，可以適當(dāng)喝乳酸菌奶粉進(jìn)行改善，能夠緩解消化不良引起的腹脹、腹痛等不適癥狀。雖然乳酸菌奶粉的好處有很多，但并不適合所有人群飲用，尤其是對乳酸菌奶粉過敏的人群，同時(shí)胃腸功能較弱、存在胃腸道疾病的人群也不建議喝，以免加重病情。

日常生活中，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，葷素搭配、合理膳食，避免暴飲暴食。還要保持充足的睡眠，不要長期熬夜、過度勞累，有利于身體的健康。除此之外，還要適當(dāng)運(yùn)動，比如散步、瑜伽等，能夠燃燒體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減重的目的。

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找醫(yī)生 李征副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科

肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

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