大體重減脂蛋白質(zhì)攝入量，一般建議每天每公斤體重需要攝入1.5-2g的蛋白質(zhì)。如果想要達(dá)到減重的目的，除了控制飲食外，還需要配合運動鍛煉。

大體重人群在減脂期間，蛋白質(zhì)的攝入量要根據(jù)自身情況而定。如果只是輕度肥胖，通過飲食和運動可以達(dá)到減重的目的，則不需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但如果已經(jīng)出現(xiàn)重度肥胖的情況，單純通過飲食和運動不能夠有效減重時，則需要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，以促進(jìn)脂肪分解代謝。一般情況下，每天每公斤體重需要攝入1.5-2g的蛋白質(zhì)，才能滿足機(jī)體的需求。如果攝入不足，則可能會導(dǎo)致肌肉萎縮、免疫力下降等不良后果。

大體重人群在減脂期間要注意合理膳食，避免吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、炸雞等。同時還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳等，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。

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