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12個(gè)運(yùn)動(dòng)減脂博主，請(qǐng)推給減肥的姐妹
1.劉畊宏
適合新手小白、跟練容易堅(jiān)持還有誰不知道劉教練?!他的減脂操適合大眾，大小基數(shù)均可，可以跟他直播間一起練，不累好堅(jiān)持。
2.帕梅拉
適合進(jìn)階、全身燃脂和塑形
運(yùn)動(dòng)視頻強(qiáng)度較大，適合進(jìn)階，小基數(shù)塑形很好，但是新手和大基數(shù)女生別輕易嘗試!
3.周六野
有氧居多，大基數(shù)、破平臺(tái)好使運(yùn)動(dòng)小白、大基數(shù)可練，強(qiáng)度輕，相對(duì)比較簡(jiǎn)單，HIIT類運(yùn)動(dòng)可以平臺(tái)期使用
4.美麗芭蕾
中高難度、全身各部位塑形
不是無氧也不是有氧，是缺氧……練過她的天鵝臂和臀腿運(yùn)動(dòng)，效果立竿見影
5.林芊妤
針對(duì)頑固大腿粗、瘦腿圍
香港辣媽，專攻大腿粗，想減腿圍的姐妹必備!很多人反饋有效果
6.Olivia
Dlu KIC暴汗燃脂，走路減脂變得有趣燃脂的室內(nèi)有氧課程，動(dòng)作重復(fù)度低，有2k步、5k步、1w步等不同步數(shù)暴汗
燃脂的室內(nèi)有氧教程，動(dòng)作重復(fù)度低
大基數(shù)也很友好
7.Jo-姐
快樂減脂、有氧、大基數(shù)友好
Jo姐笑容非常有感染力，燃脂操輕松且暴汗，姨媽期、大基數(shù)、新手入門也適用。
8.韓小四
適合進(jìn)階、全身燃脂和塑形
強(qiáng)度不高，有很多瘦小腿、瘦肚子運(yùn)動(dòng)攻略，很喜歡她的姨媽期減脂課程。
9.唐曉文
練腹肌、馬甲線、瘦腰腹
曉文會(huì)教你腹肌如何正確發(fā)力、不傷脖子，很多姐妹反饋練得腰越來越細(xì)!
10.歐陽春曉
改善圓肩駝背富貴包、體態(tài)調(diào)整想擺脫虎背熊腰，消除富貴包的要跟練，輕松練出直角肩少女背，讓體態(tài)更挺拔。
11.Anna(蹲姐)
加強(qiáng)臀腿力量、深蹲入門進(jìn)階 inna因?yàn)檎n程中蹲腿動(dòng)作很多，所以又被成為“蹲姐”，適合想要提升臀腿力量、愛練深蹲的!
12.MIZI
新手入門有氧，難度低
MIZI的視頻適合剛開始運(yùn)動(dòng)的減脂學(xué)員，難度較低，容易上手，
走路燃脂課對(duì)大基數(shù)也友好