??9個(gè)運(yùn)動(dòng)寶藏博主減脂必備
這期給寶子們整理了9個(gè)寶藏運(yùn)動(dòng)博主，除了大家熟悉的劉畊宏帕梅拉~還有針對(duì)大基數(shù)or小基數(shù)側(cè)重不同的博主。大家根據(jù)自己運(yùn)動(dòng)的目的和喜歡的氛圍來(lái)選擇跟練的博主~
1??周六野Zeoy
零基礎(chǔ)、大基數(shù)、HIIT適合破平臺(tái)期使用
新手、大基數(shù)可練 強(qiáng)度比較輕，很多不傷膝蓋的教程
對(duì)大基數(shù)的寶子很友好 掉秤快又簡(jiǎn)單~
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2??劉畊宏will
適合新手小白，動(dòng)作簡(jiǎn)單容易堅(jiān)持
超級(jí)火！應(yīng)該沒(méi)人不知道了~暴汗燃脂，塑型
效果好。運(yùn)動(dòng)自覺(jué)差的人首選，直播間幾十萬(wàn)
人一起練
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3??帕梅拉Pamela Reif
適合進(jìn)階、強(qiáng)力塑型，推薦小基數(shù)
各種全身燃脂、局部塑型！全能帕姐，減肥界
王者！運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、瘦的快。對(duì)體能要求高
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4??美麗芭蕾M(fèi)arryHelen
高難度、全身塑型、效果賊棒！
感覺(jué)很多動(dòng)作都在挑戰(zhàn)人類(lèi)的極限，練過(guò)她的天鵝臂和瘦腿
動(dòng)作維度真的肉眼可見(jiàn)的變化~
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5??Growinggannanas（蹲姐）
適合喜歡練深蹲、臀腿塑型的
Anna蹲的動(dòng)作特別多，所以又被稱(chēng)為“蹲姐”
想要提升臀腿的姐妹們沖！不建議新手
練習(xí)，訓(xùn)練強(qiáng)度大，適合進(jìn)階選手，練完記
得多拉伸緩解酸痛！
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6??小馬哥FitnessMarshall
適合喜歡舞蹈燃脂的姐妹
節(jié)奏感比較強(qiáng)，從入門(mén)到進(jìn)階都有相對(duì)應(yīng)的
課程，平時(shí)喜歡玩舞力全開(kāi)的我太愛(ài)小馬哥了！
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7??MIZI
新手友好，大基數(shù)也毫無(wú)負(fù)擔(dān)！
包含很多燃脂走路、站立無(wú)跑跳等課程，大
體重基數(shù)做起來(lái)也毫無(wú)負(fù)擔(dān)！
適合空腹有氧，生理期也友好
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8??陳暖央LunaSea
適合瘦小女生練線(xiàn)條~
健身過(guò)的人都知道
瘦小的女孩練出肌肉線(xiàn)條有多難！高顏值
健身博主~
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9??JoeyTng湯湯
適合進(jìn)階很多人說(shuō)是比帕姐更可怕的存在~
小個(gè)子笑容很治愈的美女博主~HIIT運(yùn)動(dòng)比較多
強(qiáng)度中高，對(duì)心肺功能有要求不太適合新手~

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