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怎么保證新生兒有良好的睡眠

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 10:13

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怎么保證新生兒有良好的睡眠

戴紅梅兒科副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院三甲全國(guó)第73主頁(yè)

為新生兒創(chuàng)造良好的睡眠條件和避免過(guò)度興奮是保證其有良好的睡眠的關(guān)鍵，通過(guò)這些措施，可以確保新生兒獲得足夠的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，從而有助于他們的成長(zhǎng)和發(fā)育。

1、不要過(guò)飲過(guò)飽：新生兒在睡前不要吃得過(guò)飽或喝得過(guò)飽，因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谒哌^(guò)程中感到不適，從而影響他們的睡眠質(zhì)量。同時(shí)，在新生兒睡前，應(yīng)盡量讓他們保持安靜，避免過(guò)度興奮或激動(dòng)。

2、創(chuàng)造良好的睡眠條件：為新生兒創(chuàng)造良好的睡眠條件可以幫助他們更好地入睡。例如，保持房間的溫度適宜、安靜和黑暗。這些措施可以營(yíng)造出一個(gè)舒適、安靜、黑暗的睡眠環(huán)境，有助于新生兒入睡。

3、睡前避免逗弄：在新生兒睡前，避免逗弄他們，以免讓他們興奮或激動(dòng)。如果新生兒在睡前過(guò)于興奮或激動(dòng)，這可能會(huì)導(dǎo)致他們難以入睡或睡不安穩(wěn)。因此，在新生兒睡前，最好讓他們保持安靜和放松。

參考資料：鄭鄭主編,妊娠分娩產(chǎn)后育兒,吉林科學(xué)技術(shù)出版社,[R].2008.04.P483

2023-11-30瀏覽2377次

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(gè)小時(shí)。　　新生兒的大腦皮質(zhì)興奮低，外界刺激對(duì)于新生兒而言都過(guò)強(qiáng)，因此易疲勞入睡，其晝夜節(jié)律未完全建立。除正常的吃奶和排便清醒外，絕大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，只有充足的睡眠，才可保證各組織器官的發(fā)育和成熟。隨著寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，睡眠時(shí)間可逐漸縮短，通常3個(gè)月以后可縮短至16-18個(gè)小時(shí)左右?！　〈送?，若新生兒吃奶以后無(wú)法進(jìn)入睡眠或頻繁覺(jué)醒，需注意觀察其是否有異常，排除喂養(yǎng)不足、奶量不足等情況，且需監(jiān)測(cè)其身高體重發(fā)育情況，保證寶寶健康的生長(zhǎng)。

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