水果和蔬菜，做成奶昔是最適合您的健康飲品之一。它們不僅美味，而且飲用某些類型的果汁也有助于減肥。所以，如果您正在減肥，厭倦了平淡無味的食物，那就把這些果汁奶昔添加到您的飲食計劃中吧。這些健康果汁奶昔飲料包括:

　　加漿果奶昔：用酸奶制作。它會給您的奶昔一種奶油的味道。通過添加一些漿果，使其成為必需營養(yǎng)素的主要來源。如果您想加糖，就加些蜂蜜。

　　菠菜亞麻奶昔：菠菜富含鐵，亞麻籽富含促進(jìn)心臟健康的歐米茄3必需脂肪酸。當(dāng)然也添加一些酸奶，喜歡甜味，請加入蜂蜜。如果您不喜歡菠菜的味道，您可以在奶昔中加入香蕉或芒果。

　　南瓜奶昔：1杯南瓜泥,一杯不加糖的杏仁牛奶,半個香蕉和一撮肉桂粉。把所有的原料混合在一起，享受健康美味的南瓜奶昔。

　　菠蘿和芒果奶昔：喝一杯這種水果奶昔將為您提供必需的營養(yǎng)和許多健康益處。所有您需要的是一杯芒果塊,1杯菠蘿塊,1杯菠菜甘藍(lán)汁和1.5杯檸檬汁。把所有的原料混合在一起，您的健康奶昔就準(zhǔn)備好了。

　　香草和漿果奶昔：這是最好的奶昔可以滿足您對糖的渴望。在脫脂的酸奶中加入草莓或藍(lán)莓，混合不加糖的香草杏仁奶。如果您愿意，您可以加入香蕉和一撮肉桂粉來調(diào)味。

　　羽衣甘藍(lán)奶昔：羽衣甘藍(lán)是一種超級食物，最適合解毒。它富含維生素、礦物質(zhì)和其他必需營養(yǎng)素?；旌?.5杯甘藍(lán)汁和1.5杯蘋果汁,不加糖的杏仁牛奶,1湯匙亞麻籽和1.5湯匙蜂蜜在一起。您的健康飲料就準(zhǔn)備好了!

　　如果想了解更多此類內(nèi)容，請?jiān)谏戏疥P(guān)注本文作者，會有更多的精彩文章推出，敬請期待。也可以在下方留言評論，作者會在第一時間回復(fù)解答您的留言。

相關(guān)知識

榨果蔬汁能否幫助減肥
減肥不再難！6種天然補(bǔ)充劑助你瘦身效果顯著
蔬菜汁能夠幫助你們減肥嗎？
幫助女性補(bǔ)充能量的八種食物
健身減肥 補(bǔ)充能量要謹(jǐn)慎
喝酸梅汁能不能幫助減肥
什么榨汁減肥，五種果汁幫你快速減肥
【秘方】美味+健康+幫助減肥 =自制果蔬汁
這種新超級飲品能降低血糖、幫助減肥并改善腸道健康
【能幫助減肥的水果有哪些】

網(wǎng)址: 6種健康果汁幫助減肥并補(bǔ)充能量 http://www.u1s5d6.cn/newsview1825151.html