燕麥能量棒（低脂）

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一直都好喜歡燕麥的東西，忍不住又自己創(chuàng)建菜單了呢，餓的時候來一根，能量滿滿呢！棒棒噠嘿嘿，健康不長胖喲！

用料  

燕麥能量棒（低脂）的做法  

準備好所有原材料，把燕麥放進烤箱，150度上下火，烤5分鐘

把杏仁腰果核桃放進保鮮袋里用搟面杖壓碎，放進烤盤里跟燕麥繼續(xù)150度烤5分鐘，把黑芝麻磨碎備用（不需要太碎，只要有芝麻香味就可以啦）

把蜂蜜玉米油香草精力嬌酒混合均勻，（蜂蜜要稍微加熱一下）把果干都切碎，將燕麥，堅果，還有芝麻果干一起拌勻，要每一粒燕麥都沾滿蜂蜜哦

放入烤盤壓平壓緊實，我的烤盤是27.5cm*17.5cm的，然后放進烤箱，160度上下火烤30分鐘，烤到27分的時候取出涂一層蜂蜜水繼續(xù)烤，最后取出，放涼以后再切塊就可以啦！香噴噴！

小貼士

堅果還有果干大家看自己的喜好加哦，還有香草精跟力嬌酒也不是非加不可，純粹是自己喜歡哈～

參照這個菜譜，大家做出 1 作品

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