飯后一點(diǎn)時(shí)間即可做成的手搟面,廚房新手也能做,也順便減肥

飯飯后后一一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)時(shí)間間即即可可做做成成的的手手搟搟面面，，廚廚房房新新手手也也能能做做，，也也順順便便 減減肥肥 范志紅老師說，飯后30分 不要坐著，可以站起來走走，或是做簡單的家務(wù)，這對維 持苗條的身材有幫助哦！這一款雞蛋手搟面我就是利用飯后一點(diǎn)時(shí)間來做的，做好后 放冰箱冷藏，第二天起來熱水下面，再澆點(diǎn)湯頭，就是營養(yǎng)豐富的早餐啦！ 普通面粉80克，雞蛋一個(gè)。 和成一個(gè)稍硬的面團(tuán)。我的雞蛋有點(diǎn)大，稱了有50克，面團(tuán)有點(diǎn)軟，所以后來又加了 一點(diǎn)點(diǎn)面粉，大家可以用稍微小個(gè)一點(diǎn)的雞蛋。蓋住保鮮膜醒發(fā)15分 。這一步可以 在做飯前完成，醒發(fā)15分 后，打開再揉一揉面團(tuán)，再蓋住。重復(fù)這個(gè)步驟兩三次面 條會(huì)更好吃。做飯時(shí)來做這些步驟，一點(diǎn)都不費(fèi)時(shí)，很順手的一件事。 飯后體力活來了，將面團(tuán)搟成一個(gè)薄薄的面片。因?yàn)殡u蛋面煮后會(huì)膨脹一點(diǎn)，所以搟 薄一點(diǎn)會(huì)更好吃。干粉要多灑一點(diǎn)，別不舍得，不然會(huì)粘住。我感覺這真是對時(shí)間的 合理利用啊！既做了美食，又幫助減肥，真是一舉兩得。 搟好后，灑上干粉，像扇子一樣折疊起來，然后用干噪的刀切成你喜歡的寬度即可。 灑上干粉，抖開。這可是我的處女作呢，老公說我正餐做得不怎么樣，就這些做得還 行，呵呵。 第二天就拿出來煮吧！放上你喜歡的肉、菜，就是一道營養(yǎng)豐富的早餐了哦！ 本文作者：熹家私生活

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