瑜伽的種類豐富多樣，但是人們卻格外喜歡理療瑜伽。相比其他瑜伽，理療瑜伽到底有什么好處呢，它對人們的作又有哪些呢？這是很多人存在的疑問。今天，就針對理療瑜伽的好處及作用進行詳細的解答，讓你清晰的get到理療瑜伽的過人之處。

瑜伽的好處幾乎眾所周知，它能讓人們的體態(tài)更加優(yōu)雅，身材更加健美，但是這些是基于練習正確的基礎上。如果你在瑜伽界，一定聽過這樣一句話：“瑜伽練對了是療愈，練錯了就是損傷”。理療瑜伽的好處就是，教你如何練對瑜伽，運用瑜伽真正的療愈身體，達到健美和健康的目的。

一、理療瑜伽的作用

理療瑜伽，在調理人體各個機能紊亂方面的有效性已經被充分地證明，它提供的各種習練方法非常有益于人體心理及身體的健康，是極其有效的醫(yī)療輔助手段。

1.安全運動，避免損傷

理療瑜伽的作用，最基礎的就是教你如何找到身體的正位，如果在不同運動，不同體式中啟動正確的肌肉，從而減少代償，減少損傷。

2.身體評估矯正，回歸身體健康

理療瑜伽的主要在于調理和療愈。想要對身體有進一步的調理，就要學會評估和矯正。根據每個人的身體情況，運用瑜伽的各種方法，幫助身體回歸正位，回歸健康。

3.身心靈健康療愈

理療瑜伽的好處，不僅是對身體方面，對心靈也有很大益處。理療瑜伽中包括，瑜伽正念、瑜伽冥想等知識，這些對心靈的釋放與療愈有非常大的益處。理療瑜伽之所以備受人們歡迎，是因為它真正的做到了身心靈的連接與成長，讓身心得到療愈與提升。

二、理療瑜伽的好處

談及了理療瑜伽的作用，它的好處也就不言而喻了。除了對身心本質上療愈外，理療瑜伽最大的好處就是針對性強，效果明顯。

1.針對性強，定制私人專屬理療方案

由于每個人的身體情況各不相同，因此，普通的瑜伽并不能起到針對性的練習。理療瑜伽通常以私教的形式上課，因此，瑜伽理療師能夠為每個人做專屬評估，制定屬于個人的療愈方案。

2.理療效果明顯，更容易被人信任

瑜伽理療，你上的每一節(jié)課，對身體都是有意義的。當然，經過專屬矯正練習，也更容易看到效果，自然更受人們的青睞和信任。

通過以上內容，是不是已經清晰地明白了理療瑜伽的好處與作用啦，如果現在的你，意識到理療瑜伽的好處，馬上學習，用你的能力，把理療瑜伽的作用傳遞給更多人。

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