應(yīng)用介紹

睡眠健康管理APP能夠幫助大家更好更快地入睡，而且這款軟件還有心情記錄，音樂播放等等功能，疏解你的壓力，緩解疲勞快速入睡，有需要的用戶快來91軟件下載它吧。

app功能

【日記記錄】

心事的累積必然導(dǎo)致我們失眠，這里，每天睡前可添加日志記錄自己一天的心情，整理自己的情緒，有著一款健康的睡眠。

【睡前放松】

睡眠健康管家軟件里能夠輕松找到合適睡前的舒緩音樂，還有助眠解壓的自然音，為你的睡眠建立舒適區(qū)。

【睡眠測(cè)試】

睡前平靜的心態(tài)是快速入睡的關(guān)鍵，睡眠健康管家軟件提供心理測(cè)試、睡前呼吸調(diào)整、計(jì)時(shí)等練習(xí)，讓你放下壓力，快速入眠。

app特色

睡眠健康管家適用于：

-夜晚聽睡眠音樂，睡著后需要自動(dòng)停止。

-運(yùn)動(dòng)、健身、跑步過后的夜晚睡眠。

-對(duì)自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

-夜晚睡覺時(shí)的行為了解，比如夢(mèng)話、呼嚕鼾聲等。

-失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。

-需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。

-壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對(duì)睡眠質(zhì)量健康的影響。

-了解睡眠效率及質(zhì)量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時(shí)長。

小編點(diǎn)評(píng)

使用了睡眠健康管理APP輕松入睡，告別緊繃的思想壓力，聽著悠揚(yáng)的音樂入睡嗎，回歸平靜的情緒。

以上就是9lruanjian給你分享睡眠健康管家，希望能對(duì)大家有所幫助。

詳情介紹

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