極度減肥是否會(huì)影響身體素質(zhì)

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

極端減肥會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響，可能引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良、代謝減緩、免疫力下降、貧血和低血糖等問題。

1. 營(yíng)養(yǎng)不良：極端減肥會(huì)使身體無(wú)法攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。這可能引發(fā)疲勞、頭暈和乏力等不適癥狀。

2. 代謝減緩：身體需要充足的能量來(lái)維持正常功能，若能量攝入不足，代謝會(huì)減緩，進(jìn)而影響身體機(jī)能。

3. 免疫力下降：營(yíng)養(yǎng)不良和代謝減緩可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，使個(gè)體更易受到感染。

4. 貧血：極端減肥可能引起貧血，導(dǎo)致虛弱、疲勞和呼吸急促等癥狀。

5. 低血糖：身體需要足夠的碳水化合物來(lái)提供能量，若攝入不足，可能導(dǎo)致低血糖，表現(xiàn)為頭暈、乏力和心跳加速等。

因此，不建議采用極端減肥的方法來(lái)減輕體重。若有減肥需求，應(yīng)選擇科學(xué)健康的方式，如合理飲食和增加運(yùn)動(dòng)，以實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，同時(shí)保持身體健康。

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