減肥節(jié)食的危害

2020-04-05 17:15:39 ?

減肥節(jié)食的危害

您好，根據(jù)您所描述的情況，節(jié)食減肥會(huì)使身體變得不健康，由于節(jié)食導(dǎo)致體重反反復(fù)復(fù)變化的人可能患上心臟病，嚴(yán)重時(shí)可能死于心臟??；還可能患上膽結(jié)石、骨質(zhì)疏松等疾病。餓減肥法在短期內(nèi)是可以瘦下來一點(diǎn)的，但不容易堅(jiān)持，對(duì)身體傷害很大，人體是需要一定量的脂肪的，如果少了一點(diǎn)脂肪，皮膚就會(huì)僵硬干癟，表面還會(huì)出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象。但愿能對(duì)您有所幫助，祝健康。

2020-04-06 17:25:38

要減肥是有好處的，體重過高，對(duì)自己的健康也是不利的，容易得高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，但減肥的力度要適度，過瘦也是不健康的，要結(jié)合運(yùn)動(dòng)來合理減肥。肥胖可能是遺傳，也可能是后天的原因，主要是飲食方面，健康的飲食要以葷素搭配為主，多吃水果，每餐八分飽即可，可以多吃點(diǎn)，但不建議節(jié)食。以主食為主，適量吃瘦肉，多吃蔬菜水果，多喝水，少食多餐，多吃蔬果，配合運(yùn)動(dòng)來減肥，不建議不吃晚餐減肥，胃里沒有食物，胃液容易腐蝕胃壁，長(zhǎng)期這樣容易引起胃潰瘍。

2020-04-03 12:29:16

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