導(dǎo)讀：蔬菜泥是添加輔食階段時(shí)對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)非常重要的輔食種類之一，蔬菜泥可以彌補(bǔ)母乳的不足，而且不同種類的蔬菜，不但能豐富寶寶的味蕾，還能幫助養(yǎng)成寶寶不挑食的好習(xí)慣。不同種類的蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成份和功效也各不相同，媽媽們可以根據(jù)寶寶的需求來(lái)為寶寶制作蔬菜泥。

蔬菜泥的做法也是非常簡(jiǎn)單的，先把蔬菜洗干凈，然后切碎放在鍋里煮15分鐘，煮蔬菜的水不需要添加任何調(diào)味料就可以給寶寶喝，這是最純天然的菜湯。然后用漏勺把碎菜撈出來(lái)，用刀背剁成稀糊狀，然后把里面不容易被寶寶消化的部分，像是菜筋什么的用牙簽挑出來(lái)就可以給寶寶吃了，這個(gè)方法可以用來(lái)制作綠葉蔬菜的蔬菜泥，比如油菜、白菜、菠菜等。

而像是胡蘿卜、土豆、南瓜、紫薯之類的蔬菜，媽媽們可以把它們切成小塊煮熟后用料理機(jī)打，也可以切成小塊煮熟后用勺子背碾壓成泥，都是可以的。

除了我們上面說(shuō)到的土豆白菜胡蘿卜之類的蔬菜可以給寶寶制作蔬菜泥，媽媽們還可以給寶寶用花椰菜、生菜、豌豆等食物給寶寶制作蔬菜泥。另外，有些蔬菜纖維含量比較豐富，寶寶稚嫩的腸胃不易消化，比如竹筍、牛蒡以及菜梗這樣的食物是不建議給寶寶做成蔬菜泥的。

重點(diǎn)提示：建議在給寶寶做蔬菜泥的時(shí)候，每次只給添加一種瓜果就可以了，以免寶寶發(fā)生過(guò)敏等反應(yīng)。

今日話題：你認(rèn)為該怎么給寶寶做蔬菜泥，寶寶都可以吃什么呢？

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