60種寶寶輔食泥做法，新手媽媽必看！
如果你家寶貝即將開始輔食之旅，這篇詳細的教程一定能幫到你！

輔食添加時間
建議在寶寶6個月大后開始添加輔食。第一口輔食應該是含高鐵的米糊，而不是米湯或青菜汁哦！

米粉沖泡
剛開始嘗試米糊時，用量從2勺開始，用60度左右的溫水沖泡，順時針攪拌。先放米粉，再放水，靜止30秒后攪拌均勻。

蔬菜添加順序
米粉吃一周后無不良反應，可以開始添加根莖類蔬菜，然后是葉類蔬菜。

水果類
選擇易消化且不易過敏的水果，如蘋果、香蕉、梨、牛油果等。

蔬菜類
葉類蔬菜如西蘭花、生菜、小白菜、卷心菜、包菜、青菜、紫甘藍等，可以在根莖類蔬菜后添加。

輔食制作過程
根莖類蔬菜去皮蒸熟后，用輔食機打成泥。
葉類蔬菜焯熟后，用輔食機打成泥。
水果去皮后直接打成泥。

? 輔食機選擇
研磨碗、料理機、輔食機都可以使用。但研磨碗較費力，推薦使用輔食機，方便快捷。

? 輔食儲存
使用輔食盒將剩下的輔食泥冷凍，下次食用時直接加熱。冷藏可保存24小時內(nèi)吃完，冷凍可保存1個月。青菜葉類建議新鮮食用。

9種蔬菜輔食泥做法
土豆泥：富含礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于緩解便秘。
胡蘿卜泥：增強寶寶免疫力。
南瓜泥：健脾養(yǎng)胃，補鋅。
紅薯泥：有助于消化通便。
西藍花泥：預防便秘。
西紅柿泥：增強抵抗力。
豌豆泥：預防貧血。
紫甘藍泥：預防感冒。
小白菜泥：增強抵抗力。

希望這些詳細的步驟和做法能幫助你成為寶寶的營養(yǎng)師！

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