輔食是完整均衡的營養(yǎng)，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養(yǎng)給予，下面小編準(zhǔn)備了關(guān)于七個月的寶寶輔食食譜，提供給大家參考!

原料：

荷蘭豆100克，蛋黃1個，米50克，水適量，鹽少許。

制作：

1、將荷蘭豆去掉豆莢，放進(jìn)攪拌機(jī)中，或用*剁成豆茸。

2、將整個雞蛋煲熟撈起，然后放入涼水中浸一下，去殼，取出蛋黃，壓成蛋黃泥。

3、米洗凈，在水中浸2小時，連水、豆茸一起煲約1小時，煲成半糊狀，然后拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。

4、注意一定要在制作時，將米、豆煮爛成泥為佳。

特點：

粥爛，鮮香。

原料：面條一小碗，鯽魚肉泥2小勺，豆腐2小塊

制作方法：

1、將豆腐切成小丁，面條切段(長度約2～3厘米);

2、把面條、鯽魚肉泥加一碗水煮;

3、煮沸后，加入豆腐丁，再略煮兩分鐘。

適合人群：7-9月嬰兒

此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、*、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B1和尼克*等多種營養(yǎng)素。尤以含鐵和維生素A較高，可防治貧血和維生素缺乏癥，適宜6個月以上嬰兒食用。

原料：雞肝15克，雞架湯15克，

制作：

1、將雞肝放入水中煮，除去血后再換水煮10分鐘，取出剝?nèi)ルu肝外皮，將肝放入碗內(nèi)研碎。

2、將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。

特點：味甜咸，呈糊狀。

如果寶寶初次食用豬肝、雞肝等肝類食物，可以給寶寶做成肝泥粥，方便寶寶適應(yīng)。

原料：雞肝、大米

制作方法：

1、將新鮮雞肝剁成肝泥;

2、大米粥煮好后將肝泥放進(jìn)粥里煮，均勻攪拌5分鐘，待肝泥熟透即可。

3、出鍋的時候可以放一點鹽(用筷子沾一點即可)。

溫馨提示：動物肝臟含鐵高，容易引起寶寶過敏，動物*輔食應(yīng)該在寶寶適應(yīng)果泥、米粉等植物*輔食后再添加。

寶寶輔食食譜2

導(dǎo)言：寶寶的輔食添加對于他們的健康成長至關(guān)重要。然而，對于初次準(zhǔn)備輔食的父母來說，可能不清楚該如何制作適合寶寶的食物。以下是一些簡單易行的輔食制作方法，希望能對您有所幫助。

香蕉泥

材料：

半根熟香蕉

1～2勺嬰兒米粉

2勺母乳或*奶

制作方法：

將香蕉搗成光滑的糊狀。

將米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌均勻。

根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠程度。

營養(yǎng)提示：香蕉是寶寶的營養(yǎng)補(bǔ)充，易消化且富含能量。

鮮橙汁

材料：

1個鮮橙

適量溫開水

制作方法：

將橙子洗凈、切半，用榨汁機(jī)或其他工具擠出橙汁。

加入等量或稍多一些的溫開水。

營養(yǎng)提示：橙子富含維生素C，是寶寶的營養(yǎng)良好來源。

10倍粥

材料：

大米

水（大米與水的比例為1:10）

制作方法：

將大米浸泡30分鐘后放入鍋內(nèi)煮沸，然后改小火繼續(xù)煮40分鐘。

煮好后，取出大米并倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。

這種粥可以與多種食材搭配同煮同食。

小米粥

材料：

小米

水（小米與水的比例為1:10）

制作方法：

將小米浸泡30分鐘后放入鍋中煮沸，然后改小火煮40分鐘。

煮好后，燜10分鐘即可食用。

營養(yǎng)提示：小米富含維生素和礦物質(zhì)，是寶寶健康成長的重要食材。

快速美味紅薯泥

材料：

1塊紅薯

制作方法：

將紅薯蒸熟后壓成泥狀，取適量給寶寶食用。

營養(yǎng)提示：紅薯是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有多種對寶寶成長有益的營養(yǎng)物質(zhì)。

蘋果胡蘿卜泥

材料：

100克蘋果

200克胡蘿卜

制作方法：

將蘋果去皮，磨成泥狀；胡蘿卜同樣去皮，磨成泥狀。

將蘋果泥與胡蘿卜泥混合，加入20毫升水調(diào)稀，蒸3分鐘后晾涼即可食用。

以上是一些簡單易行的寶寶輔食制作方法，希望對您有所幫助。記得在給寶寶添加輔食時，注意食材的新鮮和衛(wèi)生，以確保寶寶的健康成長。

5個月寶寶輔食食譜3

3、香蕉牛奶燕麥粥

食材：香蕉1根，牛奶適量，燕麥適量。

做法：將燕麥放入鍋中煮熟，搗成糊狀備用。將香蕉搗成泥狀。將牛奶加熱至適溫。將燕麥糊、香蕉泥和牛奶混合攪拌均勻，待溫度適宜后即可喂寶寶食用。

營養(yǎng)提示：香蕉富含鉀和維生素C，有助于維護(hù)心臟健康和促進(jìn)腸道蠕動。牛奶則含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育。

4、胡蘿卜豆腐泥

食材：胡蘿卜1根，軟豆腐適量。

做法：將胡蘿卜洗凈去皮切成小塊，和軟豆腐一起放入食品攪拌機(jī)中攪拌成泥狀。如果寶寶吃得下可以適量加入一些蔬菜或水果泥增加口味。

營養(yǎng)提示：胡蘿卜和豆腐都是優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A的來源，有助于寶寶的生長發(fā)育和免疫力提升。

總結(jié)：5個月寶寶的輔食食譜需要注重營養(yǎng)均衡，多樣化搭配，確保寶寶吸收到豐富的營養(yǎng)。除了以上介紹的食譜，還可以根據(jù)寶寶的口味和消化能力逐漸引入蔬菜、水果、肉類等食材，讓寶寶享受到健康美味的輔食。希望以上分享對您有所幫助！

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