張大爺今年75歲，近一段時(shí)間感覺(jué)體重下降了很多，干什么都沒(méi)有以前有力氣了，胳膊腿也細(xì)了不少，可這肚子上的肥肉卻越來(lái)越多，精神頭也沒(méi)以前足了。

李大媽最近老是感覺(jué)很累，人也看起來(lái)消瘦了挺多，身上的肉也越來(lái)越松，行動(dòng)起來(lái)遠(yuǎn)沒(méi)有以前麻利，爬樓梯2樓就抬不動(dòng)腿，就怕一下子摔倒。

根據(jù)以上老人們出現(xiàn)的癥狀，這很可能是一種疾病的征兆，那就是今天的科普主題肌少癥，——一個(gè)很容易被老年人忽視的健康殺手！

問(wèn)題一：到底什么是肌少癥呢？

肌少癥（Sarcopenia）又稱骨骼肌減少癥，是指骨骼肌質(zhì)量下降，伴有肌肉力量減少和肌肉功能的下降，從而增加跌倒、骨折風(fēng)險(xiǎn)，造成生活能力下降的一種老年綜合征。

我們通過(guò)25歲、40歲和70歲大腿肌肉量的比較，容易看到3個(gè)年齡段肌肉量的差距。所以正常情況下 ，隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼肌肌量會(huì)逐步下降。

問(wèn)題二：肌少癥的表現(xiàn)有哪些？

肌少癥最先出現(xiàn)的癥狀就是肌肉力量的下降，比如說(shuō)握力下降，提不起重的東西，腿力下降，蹬不動(dòng)自行車；

其次是體能的下降，比如說(shuō)原先爬到3樓沒(méi)有問(wèn)題，現(xiàn)在爬3樓就氣喘吁吁，爬不動(dòng)，或者是走路或慢跑的距離不斷減少；

最后是肌肉量的減少，這個(gè)需要特殊的儀器進(jìn)行測(cè)量，常見(jiàn)的測(cè)量方法包括生物電阻抗分析、雙能X線吸收法、CT、磁共振等。

問(wèn)題三：那么肌少癥會(huì)給我們身體帶來(lái)哪些危害呢？

1、跌倒風(fēng)險(xiǎn)增加

由于肌量減少，伴隨下肢肌力的顯著減退，直接影響到平衡功能，因此導(dǎo)致老人易于摔倒。

2、易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥或骨折

由于骨骼肌數(shù)量減少導(dǎo)致骨骼的母細(xì)胞活動(dòng)減少，老人的骨密度也逐步下降，發(fā)生骨質(zhì)疏松的可能性為非肌少癥人群的3倍。骨骼肌衰減后肌肉力量下降，對(duì)骨骼的保護(hù)作用降低，因此老年人摔倒后極易發(fā)生骨折。

3、老年人機(jī)體功能和生活質(zhì)量下降

肌少癥的老人，活動(dòng)能力和體力不斷下降，導(dǎo)致老人更不愿意活動(dòng)，久坐在家，活動(dòng)減少,逐漸可導(dǎo)致老人生活質(zhì)量下降，住院和死亡風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。

4、與慢性病不良預(yù)后有關(guān)

對(duì)于一些本身就患有慢病的老人，如慢性阻塞性肺病、糖尿病、腫瘤、心力衰竭等，這些老人的抗擊打能力比較弱，預(yù)后往往不太好，一方面疾病恢復(fù)的比較慢，延長(zhǎng)我們老人的住院時(shí)間，另一方面會(huì)增加醫(yī)療費(fèi)用，用“病來(lái)如山倒、病去如抽絲”來(lái)形容最為貼切。

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