減脂期早餐大賞：美味不胖！
早餐作為一天中最重要的一餐，減脂期的小伙伴們可不能馬虎哦！除了水煮蛋，還有更多美味又低卡的選擇等著你！

1?? 豆腐腦&素餡小籠包：清淡又營(yíng)養(yǎng)，豆腐腦避免加辣椒油，小籠包也可以換成各種素餡，美味又健康！

2?? 關(guān)東煮：魔芋絲、蘿卜、香菇、菠菜豆腐、海帶絲等食材，不僅好吃還低卡，是減脂期的福音哦！

3?? 賽百味：照燒雞三明治搭配蛋料，不加醬料，熱量控制在430kcal左右，美味又健康！

4?? 腸粉：熱量不高，一份360kcal左右，可以搭配生菜等蔬菜，營(yíng)養(yǎng)更豐富！

5?? 紅酒牛肉酥：低配版的惠靈頓牛排，熱量在406kcal左右，搭配美式，直接低于500kcal，滿足你的口腹之欲！

6?? Tims貝果：蛋香雞腿貝果，味道清淡，吃了到中午也不餓，熱量才460kcal哦！

7?? 麥當(dāng)勞：早晨中午都OK！雙層板燒漢堡，美味又實(shí)惠！

選擇這些美味又低卡的早餐，讓你的減脂期更加輕松愉快！記得合理搭配食材和分量哦！

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