美國田納西大學營養(yǎng)學院主任、醫(yī)學教授麥克·澤梅爾博士的研究證明，乳品中的鈣和其他組成部分，例如乳清蛋白有助于燃燒多馀的脂肪，在攝取總熱量不變的情況下，每天的飲食中增加乳品的攝取量，有助于減少多馀的脂肪

澤梅爾博士的研究表明，如果你想通過減少食物總熱量的攝入來實現減肥的目的，將牛奶或乳清蛋白納入日常飲食計劃可以事半功倍。澤梅爾博士還特別提醒，如果不減熱增加牛奶和乳清蛋白攝入量，雖然受試者不一定會減肥，但有一點可以肯定的是，他們的身體脂肪含量確實會減少，從而變得更加健康。試驗表明，乳源鈣的抗肥效果只占乳制品抗肥效果的一小部分，主要效果取決于乳制品乳清蛋白的活性。

那么，什么是乳清蛋白呢？乳清蛋白是指牛奶中天然存在的蛋白質，約占牛奶總蛋白質含量的20%。母乳中，該比例約為80%。現代乳清蛋白加工技術作為優(yōu)質食品原料越來越廣泛應用于食品加工。乳清蛋白中脂肪和糖類含量低，而且富含促進肌肉快速合成的重要營養(yǎng)物質，對健康有效地控制體重，促進脂肪利用，保持肌肉有很好的作用。研究表明，負重運動后攝取20克乳清蛋白可大大促進肌肉恢復，有助于保持肌肉質量良好狀態(tài)，促進脂肪利用，發(fā)揮健康減肥、科學整形的作用。

如上所述，在日常飲食中合理增加牛奶、酸奶奶、酸奶和乳清蛋白來控制體重，牛奶中的精華營養(yǎng)成分乳清蛋白不僅有助于健康減肥，還有助于科學整形。事實上，乳清蛋白滲透到多吃產品中。乳清蛋白不僅是嬰幼兒配方奶粉的主要原料之一，在酸奶、能量棒、飲料等食品中也能找到乳清蛋白的身影。目前，我國乳清蛋白基本依賴進口，近5年來，中國從先進的乳清蛋白加工技術美國進口的優(yōu)質乳清蛋白增加了約7倍，這也從側面反映了中國消費者對健康生活方式的意識。

。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯系我們處理！

相關知識

適量乳制品有助燃燒多余脂肪控制體重
專家稱乳品中的乳清蛋白可助燃燒多余脂肪
幫你燃燒多余的脂肪十五種食物
適當吃乳制品有助燃燒脂肪
?浴后瘦身操燃燒多余脂肪
三步有氧減肥操 幫你燃燒多余脂肪
有助減肥燃燒脂肪的食物
9種最佳燃脂食物 吃掉多余脂肪
9種燃脂食物 吃掉多余脂肪
【燃燒脂肪的減肥產品有哪些】

網址: 燃燒多余脂肪的減肥食物，乳制品 http://www.u1s5d6.cn/newsview1834852.html