五道健康減肥晚餐低脂好吃不怕胖

四.雙菇苦瓜絲

苦瓜含膳食纖維，可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降脂減肥的作用。

原料：苦瓜100克、香菇100克、金針菇100克，醬油、姜、蔥、鹽、糖、香油適量

做法：

①將苦瓜、姜片切成細(xì)絲

②香菇泡軟后切絲，金針菇切去尾端洗凈待用。

③油燒熱后放入蔥段炒香，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，炒至苦瓜半熟。

④將金針菇放入同炒，在加入調(diào)味料炒勻即可。

五.黃瓜花生肉丁

原料：黃瓜1根，瘦豬肉60克，花生60克。鹽、醬油、淀粉、姜片各適量。

做法：

①黃瓜洗干凈切成小丁。

②瘦豬肉切成小丁，以醬油、鹽、淀粉腌好。

③油鍋燒熱，放入瘦豬肉丁與姜片快炒取出。

④以鍋中余油炒黃瓜與花生，加些清水，用大火快炒。

⑤放入瘦豬肉丁，加入醬油與鹽，快炒至熟透起鍋。

相關(guān)知識(shí)

五道健康減肥晚餐低脂好吃不怕胖.doc
低卡低脂6道減脂餐。好吃不胖！簡單易做！
6款晚餐減肥食譜吃飽降脂不胖
不怕脂健康減脂——肥胖的危害
分享5道低脂餐，低卡飽腹又解饞，不節(jié)食不吃水煮菜，健康享瘦
減肥別只知道節(jié)食！營養(yǎng)師推薦3道能吃飽的減肥晚餐！
早餐吃什么不長胖 推薦4種低脂食譜
減脂30斤的輕食餐食譜，一周早餐、午餐、晚餐低卡低脂輕食！
晚餐只吃蘋果可以減肥嗎？ 晚餐要怎么吃才能健康減肥？
健康減肥晚餐

網(wǎng)址: 五道健康減肥晚餐低脂好吃不怕胖 http://www.u1s5d6.cn/newsview183487.html