九大體質調理指南：不同體質喝什么養(yǎng)生茶？
說到養(yǎng)生，人們很自然會想到中藥茶的養(yǎng)生保健功效，但其中講究很多，中醫(yī)注重個體化，擅長根據(jù)每個人體質的不同辨證用藥以及不同類型的養(yǎng)生藥茶。

中醫(yī)9種體質，每一種都有自己的特點，只有找到適合自己體質的茶，才能更好起到養(yǎng)生的作用。

?♀?今天堂主就為大家?guī)砀鱾€體質的調理茶方！這些配方都建議用300~500ml的熱水悶泡5分鐘或煮開，寶子們可根據(jù)需要按比例加減哦~

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陰虛

特點：大便干結、皮膚干燥、易口渴、喜吃涼食、臉易潮紅、眼睛干澀。

【推薦配方茶】
麥冬玉竹茶
養(yǎng)陰潤燥，生津止渴。
玉竹5g，麥冬5g，百合5g，石斛5g

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痰濕

特點：面部油脂分泌較多，體形肥胖，汗多痰多，不喜喝水。

【推薦配方茶】
陳皮荷葉茶
祛濕消腫，降脂利尿。
陳皮5g，荷葉5g，薏米1g，山楂1g

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濕熱

特點：口苦口臭舌苔黃，愛出油長痘，消化不好大便粘膩。

【推薦配方茶】
薏仁荷葉茶
健脾利濕，澀腸止瀉。
炒薏仁5克，鮮荷葉3克，山楂3克

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氣虛

特點：聲音低微呼吸短促，疲乏無力，健忘嗜睡，易出虛汗。

【推薦配方茶】
黃芪枸杞茶
補中益氣，滋腎潤肺。
黃芪4g，枸杞6g

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陽虛

特點：比較怕冷、四肢冰涼，宮寒痛經(jīng)，易水腫或者腹瀉。

【推薦配方茶】
桂圓紅棗茶
滋潤心脾，安神補血。
干紅棗5g（去核），桂圓肉2g

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血瘀

特點：臉色黯淡，皮膚易出現(xiàn)瘀斑，易掉發(fā)、健忘，易痛經(jīng)。

【推薦配方茶】
玫瑰紅糖姜棗茶
溫脾祛寒，補血調經(jīng)。
生姜4g，紅棗6g，紅糖6g，玫瑰花3粒

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氣郁

特點：體型偏瘦，多愁善感，內心脆弱，易心慌、失眠，喜歡嘆氣。

【推薦配方茶】
玫瑰佛手茶
理氣解郁，行滯止痛。
佛手3g，玫瑰花5g

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特稟

特點：易過敏，皮膚易起紅痕，易流鼻涕打噴嚏。

【推薦配方茶】
金銀花防風茶
疏風散邪，清熱解毒。
防風2g，金銀花5g，川七5g，玫魂花3g，甘草2g

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