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1、解讀：健康優(yōu)美的校園環(huán)境就象是一部立體的、多彩的、富有吸引力的教科書，它有利于陶冶學(xué)生的情操、美化心靈、激發(fā)靈感、啟迪智慧，也有利于學(xué)生的健康成長。美麗校園通心靈的板報 強(qiáng)體質(zhì)的跑道會說話的墻壁講衛(wèi)生的餐桌在健康理念的指引下，學(xué)校以培養(yǎng)身心健康的“陽光少年”為育人導(dǎo)向。陽 光 少年 陽光少年：劉 洋 獲獎感言：我健康，我快樂 陽光少年：徐 珂 獲獎感言： 健康乃快樂之本。陽光少年：唐宇翔獲獎感言：健康人生是精彩人生的奠基石。第一篇：健康教育三字經(jīng)人之初，善惡無，如幼苗，剛出土，陽光照，雨露灑。健康育，成大器，講禮貌，懂禮儀，敬長輩，尊老師。晨氣好，要起早，勤鍛煉，身體好，消疲勞，晚睡早。坐立行

2、，站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，讀寫姿，要端正。胸離桌，一拳距，眼離書，一尺行，手握筆，尖一寸。講衛(wèi)生，不生病，吃東西，前洗手，大小便，后洗手。一口痰，菌千萬，隨地吐，病傳染，吐痰盂，保健康。沒痰盂，吐紙里，爐中燒，潔安全，吐手絹，洗曬干。行文明，都稱贊，果皮紙，別亂扔，害自己，害別人。先灑水，后掃地，講衛(wèi)生，塵不揚(yáng)，營養(yǎng)好，身體壯。不挑食，不偏食，吃零食，長生病，喝生水，不衛(wèi)生。吃完飯，要漱口，早晨晚，把牙刷，清口腔，防蟲牙。刷牙齒，有順序，順牙縫，往上刷，不左右，來回拉。愛護(hù)眼，很重要，字距眼，一尺遠(yuǎn)，坐姿端，記心間。光強(qiáng)暗，書不看，課間息，遠(yuǎn)處看，天天做，眼保操。體鍛煉，不可少，營養(yǎng)豐，睡眠好

3、，眼保操，分四節(jié)。第一節(jié)，天應(yīng)穴，眉頭下，眼眶角，閉目坐，按揉穴。第二節(jié)，晴明穴，兩眼內(nèi)，鼻根凹，拇食指，擠與按。第三節(jié)，四白穴，瞳孔下，食指按，旋轉(zhuǎn)揉，變方向。第四節(jié)，太陽穴，外眼角，拇指按，食指面，刮眼眶。勤洗澡，勤換衣，勤洗頭，勤理發(fā)，講衛(wèi)生，剪指甲。喝水杯，和毛巾，個人用，不傳病，如共用，染疾病。第二篇：健康童謠、兒歌童謠一：同學(xué)們坐坐好，大家一起編童謠。勤通風(fēng)，勤洗澡，勤曬被褥，忘不了；多吃熟食，多運(yùn)動，多喝開水，多洗手，全面消毒要做好；連續(xù)發(fā)燒要重視，疾病預(yù)防要趁早。三勤四多記牢了，身體健康人人好。童謠二：扁豆彎彎吃了好，玉米黃黃利腸胃，番薯塊塊香又甜，蘋果紅紅笑開臉，桔子橙橙潤心

4、脾，菠菜綠綠長力氣，雪菜酸酸飯量增，五谷雜糧助健康。 蔬菜水果營養(yǎng)好，油炸食品要少吃。新鮮雞蛋天天有，牛奶水果不能少。平時開水要多喝，可樂雪碧要少吃。五谷雜糧時常用，牙齒腸胃有好處。兒歌一：我是藍(lán)色小精靈，我像海水廣無垠。一年四季天天有，我的名字叫恒心。健康不僅在全身，健康還要在精神。只要堅(jiān)持去保健，你會成為健康人。我是綠色小精靈，我像綠色的春風(fēng)。人際關(guān)系需要我，我的名字叫關(guān)心。請讓我來關(guān)心您，就像關(guān)心我個人。只要人人獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，世界就會暖如春。第三篇：疾病預(yù)防一、如何預(yù)防感冒小學(xué)生是感冒的易發(fā)人群，這一階段的兒童呼吸道抵御外敵能力很弱，病毒往往有機(jī)可乘。學(xué)校里人與人接觸又密切，很容易造成交叉

5、感染，抵抗力較差者就容易被反復(fù)傳染。小學(xué)生萬一感冒了，可不要隨便服用抗生素，因?yàn)?0%以上的感冒是由病毒引起的，而抗生素不能殺滅體內(nèi)的病毒。對待單純性感冒最好的方法是休息、補(bǔ)水+維生素C。如體溫超過38.5度，可適當(dāng)服用一些退燒藥。流行季節(jié)不要帶孩子到空氣污濁的公共場所去玩。特別是迎幼兒及體弱兒容易因感染而發(fā)病。增強(qiáng)非特異抵抗力。經(jīng)常進(jìn)行戶外活動，增強(qiáng)呼吸道適應(yīng)外界氣候變化的能力。常食含鈣（如奶類、豆制品、海產(chǎn)品等）及含維生素A豐富的食物，增強(qiáng)呼吸道上皮細(xì)胞的抵抗力。 防止繼發(fā)感染。注意通風(fēng)，保持教室內(nèi)空氣新鮮，開空調(diào)的房間也應(yīng)定時開窗。盡量避免和流感病人接觸。盡量少去那些人群相對集中的地方。

6、可以使用板藍(lán)根、感冒沖劑等藥物來預(yù)防感冒。如果身邊有流感病人，應(yīng)盡量和病人隔離，在接觸病人時可以帶上口罩；病人所使用的用具要和其他人員的分開；班里要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清潔。并進(jìn)行消毒，可采用食醋熏蒸房間的方法進(jìn)行消毒，食醋加水23倍，進(jìn)行熏蒸。冬季，小學(xué)生只要適當(dāng)增加室外活動，外出加衣，進(jìn)屋減衣，常開窗透氣，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，流感流行期少到人多的公共場所，并在家里備一些藥物，以及時防御感冒，一有狀況便馬上服用，這樣就能減少甚至避免感冒。二、如何預(yù)防近視眼近視眼就好像是學(xué)生的職業(yè)病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的近視眼患病率在30到40，初中生為40到50，高中生的患病率則在60以上。一旦近視，對學(xué)習(xí)、工作

7、都會造成一定的妨礙，所以，愛護(hù)雙眼，正確用眼才是預(yù)防近視的良方。下面是專家開具的護(hù)眼藥方： 1用眼不可過勞。2近距離用眼，需要間歇性休息。3照明亮度要適中。4充足的營養(yǎng)。眼睛是非常忙碌的細(xì)胞組織，需要大量的營養(yǎng)和能量。5睡眠充足。6巧看電視?？措娨暺鋵?shí)是項(xiàng)極其用眼的勞動，不過也有一些竅門兒可以幫助您保護(hù)雙眼。一是看電視距離起碼在1米以外，1米半以上最好。電視和室內(nèi)光線反差不能太大，特別是在晚上不要熄滅所有燈光看電視。另外電視機(jī)的亮度也不要調(diào)得太亮?？措娨暟胄r最好適當(dāng)休息幾分鐘。7定期檢查視力。如果視力出現(xiàn)下降趨勢，就要開始尋找下降的原因，也可以采取一些輔助治療手段，如針灸、按摩、點(diǎn)眼藥等。如

8、果視力已下降至10或以下時，需到眼科散瞳驗(yàn)光。散瞳后如視力有提高，屈光檢查屬正視或輕度近視，就是假性近視。此時注意愛眼護(hù)眼，視力還有恢復(fù)正常的可能。但是大部分的視力下降都是真性近視，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光并配戴眼鏡。三、如何預(yù)防齲齒學(xué)生最常見的口腔疾病莫過于齲齒，也就是蟲牙。其實(shí)，蟲牙里面并沒有蟲子，而是因?yàn)榫捉朗澄锖鬀]有及時刷牙漱口，食物殘?jiān)诩?xì)菌的作用下，發(fā)酵、產(chǎn)酸，侵蝕牙齒使牙齒脫鈣、軟化，進(jìn)而慢慢形成空洞，也就是齲齒。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國兒童的乳牙齲齒患病率為80至90，恒牙患病率為40。預(yù)防齲齒的方法主要有三點(diǎn)：1、使用含氟牙膏。北京地區(qū)生活用水中含氟量較低，所以選擇含氟牙膏是個不錯的補(bǔ)充。這

9、種牙膏可以使牙齒更加堅(jiān)固、抗酸，可以抑制細(xì)菌，還能增加牙齒再礦化能力。 經(jīng)過科學(xué)論證，長期使用含氟牙膏對身體沒有任何不利因素，是一種安全的護(hù)牙方法。2、窩溝封閉方法。實(shí)際上這是防止齲齒的最佳方法。每個人的后牙（磨牙）咬合面上總有一些深淺不一的溝，那就是窩溝。窩溝封閉是在這些容易生長齲齒的地方提前填滿高分子樹脂，隔絕外來的致齲因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之內(nèi)進(jìn)行窩溝封閉效果最好。韓醫(yī)生建議，家長可以帶孩子到口腔醫(yī)院的預(yù)防科進(jìn)行窩溝封閉。3、早期填充。發(fā)現(xiàn)了淺齲后應(yīng)該盡快到醫(yī)院進(jìn)行充填治療。另一個影響學(xué)生口腔健康的問題是牙齒的錯位畸形。這主要與遺傳、飲食和不良的生活習(xí)慣有關(guān)。最佳的牙齒矯正年齡是

10、在12到14歲。因?yàn)檫@時乳牙已經(jīng)替換成了恒牙。四、如何預(yù)防沙眼沙眼是兒童和青少年常見的慢性傳染性眼病。沙眼只是一種形象的稱呼，實(shí)際上沙眼是病瞼結(jié)膜粗糙不平形似沙粒。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國有12億沙眼患者，中小學(xué)生的沙眼患病率已達(dá)212。沙眼是致盲的重要原因，所以預(yù)防尤為重要。沙眼的預(yù)防有以下幾點(diǎn)： 沙眼俗稱臟手病，若是手已接觸過病原，再用手揉眼，病原就會在結(jié)膜滋生繁衍。所以千萬不要養(yǎng)成用手揉眼的惡習(xí)，如果實(shí)在感到眼癢，可用干凈的紙巾或手絹擦拭。勤洗手。抹上肥皂后應(yīng)該洗一會兒，還要注意手指縫、指甲縫的清潔。若家中有人得了沙眼，應(yīng)少到公共場所活動。在家中可使用05的利福平或四環(huán)素眼膏，每人一支，堅(jiān)持3到6個

11、月的治療。盡可能用流動水洗漱。毛巾和臉盆最好單放，而且要經(jīng)常煮沸消毒，并在陽光下曬干。五、如何預(yù)防蛔蟲病蛔蟲病是中小學(xué)生最常見的腸道寄生蟲病。蛔蟲的感染主要是由吃進(jìn)感染性蟲卵而引起的。生活中，用于接觸蟲卵污染的地面或泥土，以致蟲卵附著于手上或指甲縫里，經(jīng)口進(jìn)入人體。不剪指甲，飯前便后不洗手，生吃未洗凈的瓜果和蔬菜，把手放在口里等不衛(wèi)生習(xí)慣，是導(dǎo)致蛔蟲的主要原因?；紫x感染大多無明顯的癥狀，通常僅限于輕度消化不良、如食欲不振、瘦弱、易受刺激、夜眠不安、磨牙、夜驚等。少數(shù)兒童有輕微腹痛。 蛔蟲的防治應(yīng)以預(yù)防為主，主要是培養(yǎng)個人良好的衛(wèi)生行為，如飯前便后認(rèn)真洗手。即使感染了蛔蟲，也可選用安全、廣譜、高

12、效、服用方便的驅(qū)蟲藥，如阿苯噠唑、甲苯噠唑（甲苯咪唑）和復(fù)方甲苯噠唑（復(fù)方甲苯咪唑）等藥物。第四篇：健康生活方式一、不要喝生水（一）什么是生水生水就是沒有經(jīng)過消毒處理的水，比如河水、雨水、家里的自來水等。生水里含有很多的雜質(zhì)和微生物，如細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵等有害物質(zhì)。喝了這些生水，就會對我們的身體造成危害。（二）喝生水對身體的危害人喝了生水之后，就會有很多病菌、病毒、寄生蟲卵進(jìn)入到肚子里。有的人喝了生水沒有馬上生病，可能是病菌的毒力比較弱，人身體內(nèi)部的抵抗力強(qiáng)的緣故。如果身體虛弱，過分疲勞，得了傷風(fēng)感冒之類的疾病，身體抵抗力差了，就可能被喝進(jìn)體內(nèi)的病菌、病毒侵害身體。另外，寄生蟲卵也會發(fā)育生長

13、，危害我們的身體健康。（三）養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣少年兒童的抵抗力不是很強(qiáng)，喝了生水之后容易生病，長期飲用生水，對成長不利。我們衡量水是否干凈的標(biāo)志，就是要看它有沒有經(jīng)過消毒，將水燒開是水消毒的最常見的辦法之一。實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)燒開之后，水溫達(dá)到100度時，水中含有的大量病菌、病毒、寄生蟲卵全被消滅，從而達(dá)到消毒作用。這樣的水喝了之后才是安全無害的。另外，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果多喝25攝氏度至30攝氏度的新鮮白開水，可以預(yù)防和治療咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。對某些皮膚病也有治療作用，更有利于少年兒童健康成長。因此，少年兒童要養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣。二、多吃水果蔬菜（一）蔬菜水果含有豐富的維生素在人體需要的營養(yǎng)中

14、，有一種很特殊的東西，叫做維生素。它是維持人體生命活動必不可少的營養(yǎng)素。維生素有20多種主要的有A、D、C、B1、B2、B6等6種。蔬菜、水果同其他許多食物一樣，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種礦物質(zhì)和微量元素。對我們來說更重要的是它們含有豐富的維生素。幾乎所有的蔬菜都含有維生素C，有一些蔬菜含有維生素A，維生素B1、B2，維生素E。有些水果的味道綿甜可口，有些酸甜適中，而且里面含有豐富的營養(yǎng)，小朋友非常喜歡吃。水果是提供維生素C和無機(jī)鹽（比如：鈣、鉀、鐵、銅）的重要來源。蔬菜和水果就像一座取之不盡、用之不竭的維生素大倉庫。（二）維生素缺乏對身體的影響身體里少了維生素，就會出現(xiàn)這樣和那樣的毛

15、病。如少了維生素A就會使人視力下降，皮膚干燥缺乏彈性，容易得眼病和呼吸道傳染病。嚴(yán)重缺乏維生素B1，會得腳氣病、腸胃炎等；少了維生素B2就會引起口腔里起泡，神經(jīng)失調(diào)等。少了維生素C，會使人貧血，患壞血病。（三）蔬菜水果重要的作用維生素就是這么奇妙，有的小朋友還要挑食，不喜歡吃蔬菜和水果，使正在生長發(fā)育的身體補(bǔ)充不到足夠的維生素和其他的營養(yǎng)，這是多大的損失呀！蔬菜是我們吃的所有食物當(dāng)中最重要的食物。它是人體所需要的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和無機(jī)鹽的重要來源。蔬菜由于含有纖維素、果膠和有機(jī)酸，對促進(jìn)消化起重要作用。水果中還含有有機(jī)酸、果膠、維生素和酶，和蔬菜一樣也可以刺激胃的蠕動和促進(jìn)消化腺分泌消化液，增進(jìn)食欲，幫助消化和排泄。但是，小朋友們要記住，吃水果時，一定要清洗干凈。而且不要因?yàn)樗贸跃?/p>

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